Helden des Nackens: Wie du mit gerichteter Achtsamkeit Verspannungen in Nacken lösen, Stress und innere Unruhe loslassen, und deine Spannungskopfschmerzen auflösen kannst. ... und dabei eine beeindruckende und sehr tiefe innere Ruhe erlebst. In Kopf-Haltung und damit in der Nacken-Muskulatur manifestiert sich der erlebte innere Stress. Werden Kopfhaltung und Nacken-Muskulatur mit gerichteter Achtsamkeit in die optimale und damit entspannt-aufgerichtete Haltung gebracht, dann löst sich auch der damit verbundene Stress. So kommt es während dieser Helden-Übungs-Reihe zum Erleben einer besonders tiefen inneren Ruhe. Helden des Nackens: Verspannungen im Nacken lösen mit gerichteter Achtsamkeit.
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