Helden-20211108: Helden-Yoga Basic’s – Yoga oberer Rücken – Rücken aufrichten (macht gerade Haltung)

Yoga oberer Rücken: Die Helden-Yoga-Basics mit Schwerpunkt “Rücken aufrichten”. Yoga für den oberen Rücken ist gefragt. Mit Yoga-Übungen den Rücken aufrichten ist möglich – man muss es nur tun. In dieser Yogastunde tun wir genau das: mit einfachen Yoga-Übungen aus der Helden-Yoga-Reihe den Rücken aufrichten.

Yoga oberer Rücken: Rücken aufrichten mit Yoga-Übungen

• Pranayama zur Stärkung der Lebensenergie
• Exaktes Einnehmen der Asanas der Helden-Yoga-Reihe mit Fokus auf den oberen Rücken.
• Die Endentspannung vertieft die wunderbaren Wirkungen.

Diese Yoga-Übungs-Reihe löst Begeisterung aus. Du bekommst einen stabilen Stand, richtest deinen Rücken auf und kommst innerlich zur Ruhe.

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