Wie du dich aus innerer Anspannugn, Unrruhe und Angst befreist mit sanften Yoga-Übungen die jeder üben kann, die mit bewusstem Atemen kombiniert werden, und dabei deinen unteren Rücken entspannen kannst ... ... ohne dass es zu anstrengend wird. 😉 Innere Ruhe und Gelassenheit mit Rücken-Entspannung:
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