Yoga zum Aufrichten: Mit dem Wasseratem aufrichten, und die Schulter-Region durchbewegen. Das verhilft zu innerer Aufrichtung - zusätzlich zur körperlichen Aufrichtung. Der gesamte Schultergürtel wird angenehm durchbewegt und schön warm. Der Wasseratem in den Asanas ist ein wichtiger Schlüssel für innere und körperliche Aufrichtung. Yoga für den Schultergürtel:
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