In unruhigen Zeiten ist es gut, wenn man bei sich bleiben kann. Wenn man seinen Rhythmus einigermaßen aufrecht erhalten kann. Natürlich unter angemessener Berücksichtigung erforderlicher Anpassungen. Aber eben unaufgeregt in der Spur bleiben.
Dabei ist es hilfreich, wenn man in der Lage ist sich auf sich selbst und seine ureigene Kraft zu besinnen. Das verbindet mit dem eigenen Inneren, deiner Essenz, deiner Seele.
Dazu folgen wir der Frage: “Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper?”
Das Bewusstsein um die eigene Essenz, den eigenen Urgrund gibt innere Sicherheit und emotionale Stabilität. Denn wenn du bei dir selbst bist, dann bist du nicht “außer dir“. Entweder – oder.
Bei sich selbst sein zu können, entspricht der Fähigkeit die zu innerer Balance und Ruhe.
In dieser Yogastunde kombinieren wir die yogische Methode der Besinnung auf seinen Wesenskern mit der Fragetechnik “Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper?” (neti-neti). Die Verbindung mit den zu jeder Stufe passenden Asanas führt dich geradewegs zu dir selbst.
Zu sich selbst finden mit Wesenskern spüren: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper?
- Atemmeditation führt zur Kontaktaufnahme mit deinem Wesenskern
- Gelenkübungen mit Oberbauch-Unterbauch-Atem vertiefen den Kontakt zum Wesenskern.
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Mobilisierung des gesamten Rückens und Aufbau der Erkenntnis des Selbst: “Wer bin ich?”.
- Endentspannung für vertiefendes Nachwirken
Nichts wirkt so beruhigend, wie zu wissen wer man ist. Sich selbst zu fühlen ist wesentlich – Kontaktaufnahme zum eigenen Wesenskern ist der Weg.
Das gibt Orientierung in unruhigen Zeiten.
Geniesse das ganz besondere Yoga der Emotionen jetzt sofort zum Aktionspreis, und gönne dir die Yogathek der Papenburger Yogaschule.
Gesucht werden noch 27 Teilnehmer, die herausfinden wollen wie sie mit Yoga der Emotionen Entspannung stärken und Anspannung bewusst loslassen können. Einmal gelernt sind diese Techniken dauerhaft hilfreich.
- Yogiere zu deinen Wunsch- und Traum-Zeiten
- Geniesse deine Yogastunden in Teilen oder komplett
- Gemeinsam mit deinen Kindern, Hund, Katze und der ganzen Familie
- da wo du bist: Zuhause, im Hotel, am Strand und in der Reha
- Das ist genau das richtige Yoga-Programm für jetzt
Hol dir einen der letzten vergünstigten Plätze und geniesse diese besondere Yogastunde – jetzt – hier:
Nur 3,-€ und
du hast sofort den vollen Zugriff auf diese Yogastunde und auf alle weiteren Yoga-Videos der Yogathek.
- Uber 100 vielseitige und kreative Yogastunden
- Sofortiger Zugriff auf die gesamte Yogathek
- Jede Woche kommen 5-6 neue Yogastunden dazu
99 begeisterte Yogis sind schon dabei.
Mit dir sind es 100.
Es ist wirklich sehr günstig und
wöchentlich kündbar
Mail genügt.
Null Risiko.
Probiere es aus. Das ist ein richtig tolles Angebot.
Klicke auf den Button ↑.
Hast du Fragen? Ich helfe dir gerne! Kontakt
Papenburger Yogaschule https://ift.tt/31mt7H8
via IFTTT
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen