Die Kunst des Pranayama Yoga, den Atem zu beherrschen, führt auf den Weg das Prana, die Lebensenergie zu lenken. Das ist das wahre Yoga. Hier steht wie man diesen Weg für sich entdecken kann. Der Atem ist eine verbindende Kraft Atem schafft Ausgleich und hilft uns, Eindrücke von innen und von außen wahrzunehmen. Atem hilft uns, unsere Innenwelt mit der Außenwelt zu verbinden. Atem ist Urbewegung. ATEM IST UNMITTELBARES LEBEN hören wir von der Atemlehrerin Ilse Middendorf. Sie nennt ihr Buch: Der erfahrbare Atem. PRANAYAMA ist die vierte Forderung des Yoga Es gibt die Frage, ob man nun zuerst die dritte Forderung des Yoga, Asanas zu praktizieren zur Perfektion führen muß oder ob man schon vorher mit Pranayama beginnen darf. Es gibt in Indien Yoga-Schulen, die überhaupt nur Pranayama lehren. Man liest in der Siva Samhita ( Yogalehrbuch aus alter Überlieferung) es gibt 84.000 Asanas. Es wäre ein Unding, zunächst alle diese beherrschen zu wollen. Deshalb geschieht
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