Mala-Meditation ist eine sehr gute Möglichkeit den Geist effizient in die Stille zu bringen. Wichtig ist, das man weis wie es geht und was alles zu beachten ist. Das erfährst du hier:
via manipura.de/blog http://www.manipura.de/blog/2013/07/25/mala-meditation-wie-meditiert-man-mit-einer-mala/
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