Umgang mit schwierigen Menschen: 5 Schritte Rezept

Wie du in 5 unkomplizierten Schritten deinen Umgang mit schwierigen Menschen erleichterst, eine positive Atmosphäre herstellst, Probleme einfach auflöst, und dabei jedes Mal als Persönlichkeit wächst. … und das ohne, dass dir jemand etwas anmerkt. Diese Vorgehensweise ist ein starkes Grund-Rezept, dass sich (in Variationen) auf alle zwischenmenschlichen Spannungen anwenden läßt. Es lohnt sich sehr, […]

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Klassik-20220428: Yoga für warme, bewegliche Schultern (macht glücklich)

Yoga für bewegliche Schultern: Wie mit Drehungen und Manipura-Aktivierung rundum angenehm warm wirst, deine Schultern beweglicher machst und deine BWS (Brustwirbelsäule) lockerst. ... und dich hinterher so richtig schön glücklich-entkrampft und feierabend-bereit fühlst. Yoga für warme, bewegliche Schultern:

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Wonne-20220428: Yoga für mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Yoga für mehr Leichtigkeit im Leben: Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen deine innere Leichtigkeit stärkst, dabei einen warmen Bauch und warme Füße bekommst, und dein Zwerchfell trainierst. ... und zwar in Verbindung mit bewusstem Atmen und Visualisierungen. Yoga für mehr Leichtigkeit im Leben:

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Bambus-20220427: Heilatem und Schulter-Mobilisierung (macht Schultern locker, auch bei Schmerzen)

Yoga für mehr Lockerheit in den Schultern: Wie du mit der richtigen Yoga-Sequenz und dem Heilatem verspannte Schultern lockerst und für bessere Durchblutung sorgst. Und das mit so sanften Übungen, dass du sie problemlos üben kannst. Yoga für mehr Lockerheit in den Schultern:

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Chakra Therapie bei Spannungs-Kopfschmerzen ✅ (mit Tipps & Anleitungen)

Meditiere auf die die spirituelle Bedeutung deiner Blockaden. Anleitung: ❎ https://www.chakra108.de/chakra-flow-meditation ❎

Rücken-20220426: Yoga bei BWS-Verspannung und Spannungs-Kopfschmerzen (löst Stress-Anspannung)

Yoga für den unteren Rücken: Wie du mit gerichteter Achtsamkeit auf die innenliegende Rückenmuskulatur und gezielten Haltungsdetails bisher übersehene Rückenmuskeln erreichst und dort Anspannung löst. Es geht um feinste und kaum sichtbare Haltungsdetails, welche zu großen Veränderungen im Wohlbefinden führen können. Diese Erfahrung kann im prallen Alltag den Unterschied zwischen "Rücken oder nicht" ausmachen. Yoga für den unteren Rücken:

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Helden-20220425: Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-Stärkung (macht extrem ruhig)

Helden-Yoga für Erdung und Balance: Wie deinen Alltags-Stress aus deiner Leiste rausdehnst, dabei Rücken, Oberschenkeln und Knien viel Gutes tust, deine innere Balance und dein Lebens-Gleichgewicht restaurierst, und dich wieder richtig stark fühlst. ... und dabei zu einem Fels in der Brandung wirst, der mit seine Stärke andere inspiriert. Mit Übungen die dir helfen dich zu erden und deine Unruhe auszuatmen fühlst du dich wieder selbst. Das kann neben deinem Rücken und deinen Schultern auch deinen Schlaf verbessern, den Blutdruck senken und dir mehr Lebenskraft geben. Helden-Yoga für Erdung und Balance:

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