Deine innere Haltung jemandem gegenüber bewirkt mehr, als es jede Handlung vermag.
Weil alle Menschen und Lebewesen einander spüren, erpüren sie genau was auf Herzensebene geschieht.
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Stark sind wir erst,
wenn wir nicht mehr in Konkurrenz gehen,
sondern als Vorbild
inspirieren.
#1 - Wie ist das zu verstehen?
Verstehe, was es mit der Verteidigungshaltung auf sich hat.
Der Beitrag Wie wird man eine starke Persönlichkeit? erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Schritt 1: Negative Emotionen umwandeln mit “Positiv Sehen” Das kennst du nicht? Oder du kannst dir nicht vorstellen, das das was bringen soll? Weiter? Ok. Sehr gern. 😃 Emotionen und Gefühle plagen jeden, dann und wann. Manchmal richtig heftig. Wenn du wissen willst, wie du dem schon alleine mit positivem Sehen entgegen wirken kannst, dann […]
Der Beitrag Wie du in 3 Schritten negative Emotionen in positive Emotionen umwandelst (mit Video) erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
#1 – Was ist Leiden überhaupt? Leidest du unter schwierigen Zeiten oder gesundheitlichen Einschränkungen? Das gehört leider sehr oft zum Leben dazu. Leben ist leiden, sagen die Buddhisten. Warum sagen die sowas? Bitte lass dich mal auf die ursprüngliche Wortbedeutung des Wortes “Leiden” ein – das klärt einiges. Da erfährst du, dass das Verb “leiden” etwas […]
Der Beitrag Leiden oder nicht leiden – Was ist die Frage? erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Manchmal fühlt man sich emotional so ein bisschen unausgeglichen, ohne dass es einen besonderen Grund dafür gäbe. Kennst du das? Ich hätte da eine Maßnahme für dich, die hilft! Die ist sehr gut. Die empfehle ich oft weiter, und die kommt sehr gut an! Und zwar folgendes: Wie du emotionale Unausgeglichenheit loswirst, und durch Glückseligkeit […]
Der Beitrag Emotional unausgeglichen: Das hilft! erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Wie du in 5 unkomplizierten Schritten deinen Umgang mit schwierigen Menschen erleichterst, eine positive Atmosphäre herstellst, Probleme einfach auflöst, und dabei jedes Mal als Persönlichkeit wächst. … und das ohne, dass dir jemand etwas anmerkt. Diese Vorgehensweise ist ein starkes Grund-Rezept, dass sich (in Variationen) auf alle zwischenmenschlichen Spannungen anwenden läßt. Es lohnt sich sehr, […]
Der Beitrag Umgang mit schwierigen Menschen: 5 Schritte Rezept erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Übung zum Gedanken abschalten: Hier gibts die vollständige Anleitung für die Gedanken-Abschalte-Übung, die das Problem an der Wurzel packt
Der Beitrag Gedanken 3: Wie kann ich meine Gedanken abschalten lernen? erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Nase voll von permanenter Erschöpfung, Lustlosigkeit und schlechter Stimmung? Wie du dem drohenden Burnout entkommst, und dich wieder in eine gute Verfassung bringst. Diesen Text gibts in zwei Varianten: Als Video mit schönen Bilder unserer Frühlingslandschaft – leider mit Windgeräuschen. Und unten drunter als Transkription zum Mitlesen. Bitte lass mir deinen Kommentar da. Wie gehst […]
Der Beitrag Wie du dem (drohenden) Burnout entkommst. erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Dieser Text kam in der Meditation zu mir. Das war, als ich gerade Orientierung brauchte, und um hilfreiche Hinweise gebeten habe. Die Hinweise die ich erhalten habe, sind so hilfreich, dass ich glaube sie sind für alle Menschen gut. Weshalb ich sie hier weiter gebe. Sei ein Licht in dieser Welt. Das ist die wichtigste […]
Der Beitrag Folge dem Weg deines Herzens: So bleibst du dran erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Wie du als selbstwirksame Person in schwierigen Zeiten deine innere Freude stärkst, und auf die anderen überträgst, damit es allen miteinander noch besser gehen kann. Und dich nebenher von “den Umständen” ein ganzes Stück unabhängiger machst, ohne dabei irgend ein Risiko einzugehen. Wie gut bist du darin für dich selbst zu sorgen? Gehörst du auch […]
Der Beitrag Mit deiner Freude stärkst du auch die anderen erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Zorn auflösen und Angst loslassen. Das ist das Geheimnis der Meister. Erfahre hier warum das so ist, und wie du Angst und Zorn loslassen kannst. .
Der Beitrag Gelassenheit: Wie man Zorn auflösen und Angst loslassen kann erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Ja, du kannst deine starken Emotionen wie Angst und Unruhe loslassen, ganz bewußt. Willentlich. Auch, wenn du gerade mittendrin festzustecken scheinst. Dies gelingt dir, indem du deine Perspektive änderst. Wie auch du Emotionen wie Angst und Unruhe loslassen kannst In diesem Beitrag hatten wir bereits über die Kunst der Abschirmung gegen unangenehme Einflüsse gesprochen. […]
Der Beitrag Emotionen loslassen: Perspektivenwechsel hilft enorm! erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Du bist auf der Suche nach Wegen, wie du deine Anspannung, innere Unruhe und Aufgewühltheit bewusst loslassen kannst? Du bist auf der Suche nach Bewusstsein und innerer Ruhe?
Dann bist du hier richtig. Hier zeige ich dir die Essenz vieler Weisheitslehren dieses Planeten:
Der Beitrag Innere Ruhe, bewusst erzeugen: Übungen und Anleitungen erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Das Loslassen-Lernen-Geheimnis ist eigentlich keins, weil es so offensichtlich ist. Und doch tun sich viele so schwer damit. Hier gebe ich dir meine ganz konkrete Vorgehensweise dazu, die mich immer wieder in RIESENSCHRITTEN voran bringt. Und dich auch. Falls du das noch nicht kennst, dann probier es mal aus. Es ist genial! Obergenial. Einfach nur […]
Der Beitrag Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?) erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Du bist niedergedrückt, schwerer Druck belastet Leben und Tun Das Leben ist anstrengend. Du weist gar nicht, wie du das alles stemmen sollst. Die Stimmung ist dementsprechend flach, die Ausstrahlung mau, und du magst nicht mehr. Eigentlich willst du gar nicht mehr. Du willst raus aus dieser Situation. Der Fluchtreflex rührt sich. Aber du hast […]
Der Beitrag Schau auf und trage die Verantwortung zum Leben erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
… hilft dir dieser Trick ganz sicher weiter. Lies das mal, und dann mache es. Und danach lass mich bittte wissen, wie du das erlebt hast. Manchmal fließt das Leben so dahin, ohne besondere Ereignisse. Das fühlt sich doof an, und kann sogar depressiv machen. Dabei ist es recht einfach dem ganz wirkungsvoll etwas entgegen zu […]
Der Beitrag Wenn dich die Umstände nieder drücken, dann …. erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Wenn dir das
"Chaos da draussen"
zu heftig wird,
strahle noch heller.
Der Beitrag Klarheit: Vertraue dem Wandel, lasse Altes los, schaffe Raum für Neues erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Die Aufregungs-Maschinerie springt wieder an, nachdem wir gerade ein wenig Ruhe hatten. Dabei weiß im Moment noch niemand, was wirklich geschehen wird. Aber die Medienküche brodelt schon die heißesten Schlagzeilen, und es gibt ein düsteres Szenarium nach dem anderen. Dabei weis ECHT noch niemand was WIRKLICH geschehen wird. Wie denn auch? ABER … wer sich […]
Der Beitrag Wie du jetzt einen ruhigen und klaren Kopf behältst erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Energie-Übung, mit der du dich aufbaust, um Herausforderungen zu bewältigen.
Eine Übungs-Anleitung in 5 Schritten, mit der du für positive Energie und reichlich Schwung in deinem Leben sorgst.
Hier die Anleitung lesen.
Der Beitrag Übungs-Anleitung für positive Energie in 5 Schritten (Hilft gegen Müdigkeit) erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
Alles scheint in Ordnung zu sein, und doch fällt das Leben gerade schwer.
Du fühlst dich müde und antriebslos ohne krank zu sein. Du wirst von Kraftlosigkeit und Erschöpfung beherrscht.
Jeder kommt mal in die Situation, wo die Erschöpfung kommt.
Es gibt keine direkt erkennbare Ursache.
Erschöpfung kann - muss aber nicht - Zeichen einer Erkrankung sein. Ich gehe hier davon aus, das du physisch gesund bist, und das dein Arzt auch nicht weiss, warum du dich so schlapp und schwach fühlst.
Grundlose Mutlosigkeit und Erschöpfung lassen sich beheben
Der Beitrag Wie du in 4 Schritten aus Mutlosigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung heraus findest erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.
