Beckenboden-Yoga: Ein Beckenbodenvorfall ist unangenehm, manchmal schmerzhaft und kann in der Schwangerschaft besonders beängstigend sein. Doch mit gezieltem Beckenboden-Yoga kannst du Symptome lindern, deine Muskulatur stärken und präventiv handeln.
In diesem Beitrag beantworte ich eine Frage aus der Community, erkläre die Ursachen eines Beckenbodenvorfalls und zeige dir, wie Beckenboden-Yoga dir oder deinen Teilnehmern als Yogalehrer helfen kann.
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