Depressive Verstimmungen – am Winterende sind wir alle lichtdurstig – da ist Licht ganz besonders wichtig, eine Lichttherapie. Hier gibts ganz natürliche Tipps dazu, die sehr gut zum
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Silizium-Power: Stärke dein Leben mit Yoga für Bindegewebe und Knochen, Ernährung und natürlicher Balance!
Silizium ist ein unterschätztes Spurenelement, das essenziell für unsere Gesundheit ist. Es stärkt nicht nur Knochen und Bindegewebe, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für die Entgiftung, Zellgesundheit und das Wohlbefinden.
In diesem Blogbeitrag erfährst du, ...
wie Silizium dir helfen kann, Krankheiten vorzubeugen, ...
Vitalität zu steigern und ...
dein Leben zu verbessern.
mit einer Kombination aus Ernährung und einer erweiterten Yoga-Übungsreihe.
Tauche ein in die Welt von Yoga für Bindegewebe und Knochen!
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Kann man nach schwerer Gehirnerschütterung Yoga üben, und wenn ja, was genau ist dann zu empfehlen? Welche Übungen sind gut, welche soll man lassen? FRAGE Vor etwa
Der Beitrag Gehirnerschütterung und Yoga erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Magenschmerzen und Ärgern hängen oft zusammen. Das lässt sich ändern, durch eine wirkungsvolle Meditation. Ändere deine Denkgewohneiten. Frage: Wie kann ich Magenschmerzen und Sodbrennen durch Ärgern vermeiden?
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Pranyamas, die yogischen Atemübungen, werden immer bekannter. Sie sind hilfreich bei Asthma, chronischer Bronchitis, und vielen weiteren chronischen Atemwegsbeschwerden. Hier stellt eine Person mit Asthma eine wichtige
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Rückenschmerzen Yoga-Übungen II: Die Frau mit dem akuten Bandscheibenvorfall hat die Rückenschmerzen Yoga-Übungen (Teil I) regelmässig geübt. Nun meldet sie sich wieder, weil sie wissen will, was
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Hier ist wieder eine Frage nach Yoga Übungen für den Rücken. Solche Fragen erreichen mich sehr häufig, weshalb ich hier mal wieder eine Antwort öffentlich mache. FRAGE
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FRAGE Speziell für Gleitwirbel habe ich Fragen, da ich eine Yogaschülerin habe, die starke Schmerzen hat, auch nach dem Yoga vermehrte Schmerzen. Dann ist sie zu weit
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FRAGE Ich habe Skoliose. Welche Asanas sind dann zu empfehlen? Was hilft? ANTWORT Die eine Asana die hilft gibt es nicht. Die Art Yoga zu üben an
Der Beitrag Skoliose – wie Yoga die Wirbelsäule aufrichten hilft erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Entdecke, wie du mit dem Beitrag „Wie stärke ich meinen Beckenboden mit Yoga?“ endlich Abhilfe bei Bewegungsmangel findest, und erfahre, welche Yoga Übungen helfen beim Beckenboden – perfekt als „Beckenboden Yoga für Anfänger Tipps“ oder nach der Schwangerschaft mit „Yoga für Beckenboden nach Schwangerschaft“!
Lies jetzt weiter und starte deine Reise zu einem stärkeren Beckenboden.
Der Beitrag Wie stärke ich meinen Beckenboden mit Yoga? 2 Übungen bei Bewegungsmangel und schwacher Beckenboden die stark machen – Wie langes Sitzen deine Gesundheit gefährdet von Mahashakti Uta Engeln erschien zuerst auf Yogamentor.de.
Ursache von Ischias-Beschwerden Ischias-Beschwerden kommen von überforderten, verspannten Muskeln und werden beseitigt, indem diese Muskeln gestärkt werden. Wenn deine Rückenschmerzen oder Ischias-Beschwerden langsam besser werden, wenn du aus der
Der Beitrag Rückenschmerzen und Ischias-Beschwerden vorbeugen mit dem Kamel (Ushtrasana) – Übungsvideo erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Ischias-Schmerzen sind eine der Plagen der modernen, sitzenden Lebensweise. Sie entstehen sehr oft durch simple Verspannung der Muskeln des unteren Rückens, als Folge chronischer Dehnung beim Sitzen,
Der Beitrag Ischias-Schmerzen mit Schulterbrücken-Variationen auflösen – Übungsvideo erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Lästige Rückenschmerzen durch schmerzhafte Muskelverspannungen hat man schnell mal. Rückenschmerzen loswerden ist schon etwas schwieriger. Hier gibts eine einfache und wirkungsvolle Anleitung – im Video. Wie es
Der Beitrag Rückenschmerzen loswerden mit der Krokodils-Reihe (Makarasana) aus dem Yoga – Übungs-Video erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Ischialgie und Yoga Erfahre, wie du deine Rückenschmerzen mit Yoga-Übungen aus dem Bereich der Rückbeugen ganz schnell wieder los wirst. Ischialgie kommt meistens von schmerzhaft verspannten Muskeln
Der Beitrag Ischialgie und sanfte Yoga-Rückbeugen die helfen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Cellulite bekämpfen: Der Sommer naht … die Beine und Arme sind dran. Welch Cellulite-Übungen bietet Yoga? Was genau ist zu üben, um mit Yoga Cellulite zu bekämpfen? FRAGE Meine
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Welche Yoga-Praktiken haben sich bei Mittelohrentzündungen bewährt? Hier gibt’s ganz konkrete Tipps dazu, die du dir leicht merken und sofort umsetzen kannst. WICHTIG: Die unten beschriebene Antwort
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Welche Art von Yoga ist am besten bei Rückenschmerzen? Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden in der westlichen Welt. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Überlastung, Fehlhaltung und Verletzungen.
Yoga kann eine wirksame Methode sein, um bei Rückenschmerzen Schlimmeres zu vermeiden.
Lass dir die 5 einfachen Yoga-Übungen bei Rückenschmerzen zeigen.
Der Beitrag Welche Art von Yoga ist am besten bei Rückenschmerzen? 5 Yoga-Übungen die dann helfen können von Mahashakti Uta Engeln erschien zuerst auf Yogamentor.de.
FRAGE Was kann ich gegen blaue Flecke machen bzw. verhindern, dass sie nicht so schnell entstehen können? Es gibt Zeiten, da stoße ich mich und es entsteht
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Umkehrstellungen und Augenerkrankungen - Grüner Star - Grauer Star - Glaukom - Katarakt - Umkehrstellungen und Augenerkrankungen sind eine sensible Kombination - je nach Augenerkrankung. Erfahre in diesem Beitrag was möglich ist, wo die Grenze ist, und was du im Einzelfall tun kannst.
Wenn du eine gravierende Augenerkrankung hast, bei der du Druck im Kopfbereich meiden sollst, dann wirst du als YogiNi früher oder Später auf die Frage stossen, wie Umkehrstellungen und Augenerkrankungen zusammen passen.
Der Beitrag Umkehrstellungen und Augenerkrankungen: Grüner Star – Grauer Star – Glaukom – Katarakt – Was sagt der Augenarzt dazu? erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
FRAGE Hast du Erfahrungen mit dem Kiss-Syndrom ? Ist da Yoga eine Möglichkeit? Wenn ja, gibt es bestimmte Asanas? ANTWORT Das KISS-Syndrom ist aus wissenschaftlicher Sicht umstritten.
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Da in der letzten Zeit des Öfteren gefragt wurde, wie man mit Hilfe von Yoga besonders in schwierigen Fällen abnehmen kann, möchte ich das hier mal
Der Beitrag Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilft erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
FRAGE Ich bin seit einiger Zeit in den Wechseljahren. Zurzeit plagen mich die Hitzewallungen. Gibt es eine Methode aus dem Yoga mir diese Dinge zu erleichtern?4 ANTWORT
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Wechseljahre und Pranayama …. Welches Pranayama ist in den Wechseljahren das beste? Und was mache ich, wenn ich genau damit nicht klar komme? FRAGE Wie ist die
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Dieser Beitrag von Clemens (praktizierender Augenarzt) greift grundlegende Fragen zu Yoga bei Grünem Star (Glaukom) und Grauem Star (Katarakt) auf. Da sich die Begeisterung für Yoga mittlerweile
Der Beitrag Grüner Star, Grauer Star und Yoga erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
FRAGE Ich hatte eine Grauer-Star-Operation. Meine beiden Augen wurden operiert (Katarakt OP) nach sehr hoher Myopie. Nun trage ich eine Gleitsichtbrille und komme ganz gut damit zurecht.
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FRAGE Seit vorgestern habe ich immer beim Aufstehen verklebte Augen, sollte ich da extra zum Augenarzt gehen? Nach dem Morgendusche ist dann wieder alles gut! Hast du
Der Beitrag Trockenes Auge – Morgens verklebte Augen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Nachtblindheit bewirkt oft Unsicherheit bei den Betroffenen. Yoga kann zwar auch nicht zaubern, aber in diesem Zusammenhang gibts interessante Hilfestellung durch Yoga. FRAGE Die Tage werden wieder
Der Beitrag Nachtblindheit – Augen, Licht und Sehen in der Dunkelheit erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Was ist bei Netzhautablösung und Umkehrstellungen wie Kopfstand oder Hund machbar? Ab wann wird es kritisch? FRAGE Wir haben in unserer sanften Übungsstunde eine Schülerin, bei der
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Was bedeuten dir deine Augen? Wann hast du das letzte Mal jemandem schöne Augen gemacht? Wenn du jemandem tief in die Augen schaust, was empfindest du dabei?
Der Beitrag Brennende Augen – Ich schau dir in die Kerze, Kleines! erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Trockene Augen und rote Augen gehören zu den häufigsten Fällen in der Augenarzt-Praxis. In vielen Fällen kann man selbst eine ganze Menge daran machen. Das hilft vom
Der Beitrag Trockene Augen und rote Augen, und wie du dir mit Yoga selber hilfst erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Migräne ist eine extrem unangenehme Erfahrung, und wer betroffen ist googelt nach „Migräne was tun“. Hier gibts hilfreiche Tipps: Hausmittel und Erfahrungen aus dem Yoga, die sich
Der Beitrag Migräne – Was tun mit Yoga? erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Die Frage nach dem optimalen Rhythmus für die Wechselatmung taucht immer wieder auf. Dabei ist es eigentlich total einfach … Man kann natürlich aus allem eine Wissenschaft
Der Beitrag Wechselatmungs-Rhythmus – wie wichtig ist der eigentlich? erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Das Grundgelenk der großen Zehe aufgrund von Gelenkentzündung verändert alle Bewegungsabläufe Die gesamte Körperhaltung ändert sich. Dadurch entstehen schnell Schmerzen an entfernteren Stellen. Deshalb ist es wichtig,
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FRAGE Welche Asanas empfiehlst du bei Prostatavergrösserung? ANTWORT Insbesondere in den harmloseren Fällen einer Prostatavergrösserung kann Yoga sehr hilfreich sein. Dabei stehen diese Asanas besonders im Vordergrund.
Der Beitrag Yoga-Übungen bei Prostatavergrösserung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Die 3 Schritte Ess-Gymnastik zur Stärkung der Prostata Das übe täglich morgens, mittags und abends. Übe gerne auch zusätzlich zwischendurch einige Male. Iss täglich 3-4 grosse, frische,
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Prostatabeschwerden sind in vielen Fällen mit Yoga gut behandelbar. Es gibt konkrete Empfehlungen, welche helfen können die Prostata vorbeugend gesund zu erhalten, oder typische Beschwerden zu lindern.
Der Beitrag Prostatabeschwerden lindern – Yoga zur Prostataverkleinerung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Den vollständigen Textbeitrag, aus dem obiges Zitat stammt, findest du hier. Hier gibts einige Übungs-Anleitungen, bei denen Brahmari eine wichtige Rolle spielt: Die Übungsanleitung mit dem Titel
Der Beitrag Das Immunsystem und Brahmari zur Stärkung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
FRAGE: Ich bräuchte mal einen Rat von dir. Eine Freundin von mir hat Gebärmutterschleimhautkrebs und ist nach der Chemo, die schon 1 Jahr her ist, noch immer
Der Beitrag Immunsystem, Krebs und die Kunst des Brahmari erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
FRAGE vielleicht kannst du mir yogatherapeutisch weiterhelfen… Ich bin vor 10 Tagen von einem Auto angefahren worden und habe mir dabei eine distale Radiusfraktur zugezogen, die nun
Der Beitrag Distale Radiusfraktur – Speichenbruch am Handgelenk erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Schmerzen im Großzehengrundgelenk werden oft von Arthrose verursacht Wenn die Arthrose fortgeschritten ist, wird zu einer Operation geraten, bei der das Großzehengrundgelenk versteift wird. Wie kommt man
Der Beitrag Großzehengrundgelenk Operation – so kommst du nach der OP wieder auf die Beine erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Schlafapnoe-Yoga ist aus yogischer Sicht mit Swara-Yoga zu behandeln. Die Arbeit mit Ajna-Chakra ist von zentraler Bedeutung, da es speziell bei Schlafapnoe um ein neuronales Thema geht.
Der Beitrag Yoga gegen Schnarchen: Schlafapnoe-Yoga zur Stärkung der Schlundmuskulatur erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Wenn kleine Kinder stottern, dann sind die Eltern oft sehr verunsichert. Dieses kleine, spielerische Yoga-Programm kann beiden helfen, das Stottern gemeinsam aufzulösen. FRAGE: habe ich habe mich
Der Beitrag Stottern bei Kindern – und wie Yoga bei der Auflösung helfen kann erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Hier ist eine sehr interessante Frage, die an mich gerichtet wurde. Interessant ist, dass beide Themen, die hier zusammenfinden, dieselbe Art von Yoga benötigen: Heimweh und Rekonvaleszenz
Der Beitrag Heimweh, was tun – mit Yoga? erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Zwerchfellatmung oder Bauchatmung sind im Yoga von zentraler Bedeutung. Deshalb gibt’s dazu eine grosse Zahl von Übungen. Bauchatmung oder Zwerchfellatmung im Yoga Bauchatmung gilt als unverzichtbar für die Unterstützung
Der Beitrag Bauchatmung: Zwerchfellübungen in schwierigen Fällen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Frage: Zur Zeit befinde ich mich auf dem Jakobsweg, und leider unter einem komischen Gefühl, wie Ziehen in den Beinen. Vor 2 Monaten habe ich mir bei
Der Beitrag Ziehen in den Beinen – und wie Yoga dir hilft das los zu werden erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
FRAGE eine Kursteilnehmerin quält sich ca. 1x pro Woche mit Cluster-Kopfschmerz. Hast Du damit Erfahrungen? In meiner Yogatherapie-Ausbildung wurden andere Arten von Kopfschmerzen angesprochen. Da für die
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FRAGE Ich habe mal eine Frage: Eine meiner Yogaschülerinnen hat Probleme mit geschwollenen Beinen und muß sie gewickelt bekommen. Welche Asanas oder sonstigen Vorschläge kann ich Ihr
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FRAGE ich hatte kürzlich wegen der Augenkrankheit „Grauer Star“ bei Dir nachgefragt und hilfreiche Tipps bekommen. Allerdings handelt es sich bei der Betroffenen um einen Grünen Star.
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Augen Yoga – Die Frage nach Yoga bei Grauem Star ist eine der häufigsten. Was kannst du selbst mit Yoga für deine Augen tun? FRAGE: Ich bin
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Jala Neti – 3 Varianten – wann – was – wie ? Was heisst Jala Neti und was ist das? Jala Neti ist die yogische Salzwasserreinigung der
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Selbsthilfe bei Hörsturz und Tinnitus: In einer Welt, die von Lärm und Hektik durchdrungen ist, wird es immer wichtiger, seine Sinne selbständig zu schützen um sein inneres Gleichgewicht zu bewahren. Hörsturz und Tinnitus sind mehr als nur lästige Beschwerden, sie können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig entsprechende Maßnahmen zu Vorbeugung und Heilungs-Unterstützung in den eigenen Lebensstil zu integieren.
Der Beitrag Selbsthilfe bei Hörsturz und Tinnitus durch Stressbewältigung mit 3-Schritte-Yoga-Übungsprogramm & Naturheilkunde ( stark ) von Mahashakti Uta Engeln erschien zuerst auf Yogamentor.de.
FRAGE Mein Becken steht schief, mein Iliosakralgelenk verschiebt sich bzw. steht meist verschoben. Wegen Knieproblemen bin ich osteopatisch zur Begradigung des Beckens seit langem in Behandlung und
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FRAGE zu Asthma Heute hatte ich eine (recht neue) Yogaschülerin, die im Schulterstand sehr viel Stress für sich hatte, da sie Asthma hat, und das Gefühl bekam,
Der Beitrag Der psychischen Komponente von Asthma mit Yoga entgegen wirken erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Inneren Widerstand gegen Atemübungen loslassen FRAGE Atemübungen mag ich nicht so, da habe ich immer einen innerlichen Wiederstand. Sie sind eigentlich genau das richtige für mich
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Spickzettel: Yoga-Anleitungen für, bei oder gegen „etwas“ Die Yoga-Übungsreihen-Formel hilft dir weiter! Lass dir von einer erfahrenen Yoga-Therapeutin zeigen, wie du stimmige Yoga-Übungsreihen selbst erstellst. Spickzettel, das
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Willkommen in der Welt des Salbei-Räucherns
Salbei-Räucherungen sind eine alte Tradition, die in vielen Kulturen und spirituellen Praktiken seit langem verwendet wird. Sie werden oft zur Reinigung von Räumen, Personen oder Gegenständen eingesetzt, um negative Energie zu vertreiben und positive Energien zu fördern. Salbei-Räucherungen können auch bei der Meditation oder zur Förderung eines Gefühls der Ruhe und Klarheit eingesetzt werden.
Der Beitrag Salbeiräuchern und Chakra-Praxis: Reinigung, Entspannung & Spiritualität erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Mit Selbstwirksamkeit für Gesundheit vom Stress zur Heilung: Entdecke, wie Selbstwirksamkeit deinen Rücken, dein Herz und deine Nerven stärkt!
1 - Fühlst du dich oft von Stress und innerer Unruhe überwältigt?
2 - Spürst du Verspannungen im Rücken, ein pochendes Herz oder angespannte Nerven?
3 - Die Lösung liegt in deiner eigenen Kraft: Selbstwirksamkeit.
Dieser Blogbeitrag zeigt dir, wie du mit einfachen, praktischen Schritten dein Vertrauen in dich selbst stärkst und so deine Gesundheit aktiv in die Hand nimmst.
Erfahre, warum Selbstwirksamkeit der Schlüssel zu einem gesünderen Leben ist – und wie du mit meinem bewährten Rezept Stress in Gelassenheit verwandelst.
Starte jetzt und entdecke die Macht, deinen Körper und Geist zu heilen!
Der Beitrag Selbstwirksamkeit für Gesundheit: So stärkst du Rücken, Herz und Nerven (Rezept mit 7 Zutaten) von Mahashakti Uta Engeln erschien zuerst auf Yogamentor.de.
FRAGE Ich möchte gerne etwas zum Brahma-Mudra Video fragen. Bei meiner Lebensgefährtin wurde ein Kropf (Schilddrüse) festgestellt. Würde dieses Mudra helfen? Sie ist bei einer Heilpraktikerin in
Der Beitrag Schilddrüse: Yoga-Übungen und Diät erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
Unbewusste Reaktionen steuern bekanntermaßen 90% des gesamten Verhaltens.
Klares erkennen unbewusster Reaktionen hilft einen großen Schritt weiter, wenn es um die Auflösung körperlicher, emotionaler und mentaler Spannungen geht. Und die Füße liefern als Fundament und Signal-Geber den Schlüssel dazu.
Der Beitrag Füße: Körper-Basis + Signal-Geber für Verspannungen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
