Yoga-Achtsamkeit auf Bauch und innere Rückenmuskeln mit Hüft-Training: Wie du mit gerichteter Achtsamkeit, Atem-Techniken und den dazu passenden Asanas deinen Darm entspannst, dabei deine innen liegenden Rücken-Muskeln lockerst und deine Hüften trainierst. ... und im Anschluss wunderbar glücklich-entspannt bist. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar.
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