Yoga für innere Leichtigkeit und geschmeidige Hüften:
Wie du mit der Konzentration auf Leichtigkeit-Lebendigkeit-Licht, in Verbindung mit sanften Dehnübungen für Hüften, unteren Rücken und Kniekehlen, dein inneres Licht zum Leuchten bringst.
… und dich leichter und lebendiger fühlst als je zuvor.
Besonders, wenn alles gerade anstrengend ist.
Yoga für innere Leichtigkeit und geschmeidige Hüften:
1 - Pranayama: Präzise Anleitung wie du deine innere Leichtigkeit und Lebendigkeit stärkst, und dein inneres Licht zum Leuchten bringst.
2 - Ruhig gehaltene Asanas/Kriyas: Sanfte Dehnung von Hüften und unterem Rücken in Krokodils-Reihe und Asans. Vorwärtsbeuge bequem mit Kissen für Kniekehlen–Dehnung.
3 - Tiefenentspannung für die Lebendigkeit des inneren Lichtes.
Das sagen die, die dabei waren:
„Also, so um Hüften und unteren Rücken rum war das so richtig schön. Ich fühle mich jetzt richtig gut. “
„Die Dehnung für die Knie hat mir gut getan. Und für Hüften und Rücken auch. Jetzt fühle ich mich wacher, klarer.“
Rolle deine Matte aus, und starte das Video:
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