Die Yoga-Übung “Der Hund”
… dehnt und entspannt deine gesamte “Schreibtisch-Sitz-Muskulatur”
• Insbesondere die rückwärtige Muskulatur von Beinen und Rücken wird deutlich gedehnt und gestreckt.
• Die Schultern werden aufgedehnt – das ist die Gegenbewegung zu Rundrücken, und eine absolute Wohltat.
Wenn du mehr solche Tipps willst, dann 👍 like die Seite der Papenburger Yogaschule.
Mehr Info zu dem Kurs, aus dem das Video stammt gibts hier: https://yoga-papenburg.de/angebot/kursuebersicht/klassik-yoga/
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