Diese Schulterübungs-Sequenz ist genial für alle, die mit Schulter-Nacken-Verspannungen zu tun haben.
Und natürlich lässt sie sich genauso gut auf einem Stuhl sitzend, oder im Stehen üben.
1. Übe diese 3-Minuten-Sequenz täglich.
2. Fang bitte langsam an, und dann steigere dich achtsam im Rahmen deiner Möglichkeiten.
3. Du wirst bald angenehme Lockerungen spüren
Weitere Infos zum Bambus-Yoga gibt es hier:
https://yoga-papenburg.de/angebot/kursuebersicht/gelenke-arthrose-bambus-yoga/
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen