Rücken-20220628: Yoga für Arbeitstiere: Füße dehnen, Schultern lockern, Erschöpfung beenden (macht ganz locker)

Yoga für Arbeitstiere: Wie du Füße, Rücken und Schultern lockerst und deine im Arbeits-Frust fest steckende Lebensenergie befreist, indem du die wirksamste Kombination von Yoga-Übungen und Konzentration nutzt. Die spezielle Lebensenergie-Stärkende Konzentration "3 Basis-Ebenen" dieser Yogastunde ist übrigens komplett alltagstauglich: sie kann unauffällig während des Tages geübt werden, und so deinen Wirkungsgrad deutlich erhöhen.

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Helden-20220627: Yoga für stabile Leichtigkeit (macht extrem bewusst)

Yoga für stabile Leichtigkeit: Wie du mit einer ganz bestimmten Konzentration, die du mit Pranayama und Asanas verbindest, in stabile Leichtigkeit kommst, und dadurch sehr bewusst wirst. ... und du eine Mental-Technik lernst, die dir im stressigen Alltag jederzeit innere Freiräume, Leichtigkeit und ein tolles Lebensgefühl vermittelt. Yoga für stabile Leichtigkeit:

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Wonne-20220627: Yoga für Innere Ruhe mit paradoxer Konzentration (macht Gedankenstille)

Yoga für innere Ruhe: Wie du mit der richtigen Kombination einer paradoxen Atemkonzentration in Verbindung mit ruhig gehaltenen Basis-Asanas deinen Denkapparat abstellst, und in tiefe innere Ruhe kommst. ... und dabei eine Atem-Konzentration lernst, die du jederzeit unauffällig im Alltag anwenden kannst wann immer du sie brauchst. Yoga für innere Ruhe:

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Leiden oder nicht leiden – Was ist die Frage?

#1 – Was ist Leiden überhaupt? Leidest du unter schwierigen Zeiten oder gesundheitlichen Einschränkungen? Das gehört leider sehr oft zum Leben dazu. Leben ist leiden, sagen die Buddhisten. Warum sagen die sowas? Bitte lass dich mal auf die ursprüngliche Wortbedeutung des Wortes “Leiden” ein – das klärt einiges. Da erfährst du, dass das Verb “leiden” etwas […]

Der Beitrag Leiden oder nicht leiden – Was ist die Frage? erschien zuerst auf Anleitung für innere Ruhe.

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Foto-Inspiration: Gestern im Klassik-Yoga

Hier bekommst du einen kleinen Einblick, was wir im Klassik-Yoga machen, wenn wir so richtig Lust haben uns kräftig zu verbiegen.

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Klassik-20220623: Hüft-Flexibilität Intensiv, mit Schildkröte & Taube (macht schön)

Intensives Yoga für flexible Hüften: Wie du deine Hüften richtig schön geschmeidig machst, mit intensiven hüftöffnenden Yoga-Übungen.  ... und dich dabei mal so richtig schön forderst. Yoga für Hüft-Flexibilität in intensiv, mit Schildkröte & Taube (macht schön):

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Wonne-20220623: „Hier-Bin-Ich“-Leichtigkeit für unteren Rücken, Hüften und Gemüt (macht glücklich)

Yoga die "Hier Bin Ich"-Leichtigkeit (macht glücklich): Wie du mit gezielter Lockerung von Hüften und unterem Rücken deine innere Schwere los werden und durch innere Leichtigkeit ersetzen kannst - mit einem genau darauf ausgerichteten Yoga-Übungs-Programm.  ... und dabei so richtig entspannt-glücklich-zufrieden wirst. Ganz ohne "Substanzen". 😉

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