So meditiere auf die Emotionen in den Chakras

 Mit dieser Chakra-Meditation auf deine Emotionen lernst du nicht nur deine Chakras, und damit deine Emotionen in Einklang zu bringen. Du entwickelst eine wohltuende Ausstrahlung, und ziehst automatisch die Menschen an, die du gerne um dich hast. 

Geniale Verbindung: Chakras, Gefühle, Stimmungen & Emotionen!

Nutze diese Verbindung um innere Unruhe, Verzweiflung und Verstimmungen aufzulösen. Bringe deine Emotionen, Gefühle und Stimmungen mit dieser Meditation ins Gleichgewicht.

Lass dir zeigen, wie du als Meditierende:r deine Chakras individuell in deine tägliche Meditation integrierst, und sie dabei reinigst, harmonisierst und aktivierst.

(Und so deine spirituelle Entwicklung mit dem ältesten Chakrasystem der Welt stärkst, ohne aufwändig zu Präsenzseminaren erscheinen zu müssen!)

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Entwickle die beeindruckende Kraft der liebevollen Präsenz.

 

   

  

Stimmung=(Emotion+Gefühl)*Chakra

Wonne-20211223: Wirbelsäulenatmung mit Brahmari in die psychischen Zentren (löst negative Emotionen auf)

Die psychischen Zentren der Wirbelsäule sind bekannt. Wir speichern unsere "unerlösten" Emotionen im Körper. Insbesondere in den psychischen Zentren der Wirbelsäulse, und damit in den Rückenmuskeln. Aber auch in den inneren Organen, und in Armen und Beinen. Sie zeigen sich als schmerzhafte Verspannungen. Über die Jahre können daraus ernsthafte Gesundheitsprobleme entstehen. Deshalb ist es wichtig sich immer wieder davon zu befreien. Sich von allen negativen Emotionen zu befreien. Genau das leistet diese Yogastunde. Statt uns zwecks Entspannung auf rein muskuläre Wirkungen zu konzentrieren, gehen wir in dieser Yogastunde deutlich tiefer. Wir nehmen die psychischen Zentren in unserem Körper ins Visier. Und dort bewirken wir psychisch-emotionale Entspannung mit Brahmari, Asana, Konzentration und Spüren. Sehr wirkungsvoll! Brahmari und Wirbelsäulenatmung in die psychischen Zentren:

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Rücken-20211221: Brustwirbelsäule stärken – BWS mobilisieren (macht locker und leicht)

Mit Yoga die Muskeln der Brustwirbelsäule stärken: Wer viel mit rundem Rücken am Schreibtisch hockt oder einfach eine stressige Zeit erlebt, dem tut es gut speziell die Region rund um die Brustwirbelsäule zu lockern und zu wärmen. Das macht leichter ums Herz und hebt die Stimmung. Mit Yoga die Brustwirbelsäule stärken und sich gut fühlen:

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Helden-20211220: Yoga der Achtsamkeit auf die 5 Ebenen (führt in die Stille)

Yoga der Achtsamkeit auf die 5 Ebenen ist der Schlüssel zum Glück, weil Achtsamkeit hilft ganz im Hier und jetzt zu verweilen. Ohne sich unnütze Sorgen zu machen. Mit dieser Yogastunde führe ich dich in die Achtsamkeit auf die 5 Ebenen, und zu dir selbst.  Deine Achtsamkeit auf die 5 Stufen ermöglichen tiefe Einblicke in dein Unbewusstes Geschehen - das kann außerordentlich hilfreiche Erkenntnisse ermöglichen. Yoga der Achtsamkeit auf die 5 Ebenen:

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Wonne-20211220: Yoga gegen schlechte Laune (danach gehts besser!)

Wenn die Stimmung drückt, dann muss man was dagegen tun. Am besten und zuverlässigsten klappt das mit Yoga. Und am allerbesten klappt das, wenn man dazu die innere Sonne mittels Atemübungen und Bewusstheit in Schwung bringt. Diese Kombination von ausgewählten Asanas, Pranayamas und Konzentrationen wirkt zuverlässig. Egal, was grad los ist. Yoga gegen schlechte Laune klappt immer! Sagen die Teilnehmer. Yoga gegen schlechte Laune:

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Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?)

Das Loslassen-Lernen-Geheimnis ist eigentlich keins, weil es so offensichtlich ist. Und doch tun sich viele so schwer damit. Hier gebe ich dir meine ganz konkrete Vorgehensweise dazu, die mich immer wieder in RIESENSCHRITTEN voran bringt. Und dich auch. Falls du das noch nicht kennst, dann probier es mal aus. Es ist genial! Obergenial. Einfach nur […]

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Klassik-20211216: Energieregulation mit Atemübung – Schultermuskulatur warm machen (macht Schultern locker)

Energieregulation Atemübung: Wer beruflich viel Verantwortung schultert, der hat oft verspannte Schultern. Und dazu das Gefühl von Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Die Atemübung für mehr Energie in dieser Yogastunde kombinieren wir mit Asanas für den Schultergürtel - so wirkt diese Yogastunde doppelt. Mit dieser Yogastunde wirst du nicht nur deine Schultern lockern, du versorgst dich zusätzlich mit mehr Lebensenergie indem du diese besondere Atemübung zur Energieregulation nutzt. Energieregulation Atemübung und Schultern lockern:

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