Achtsamkeitstraining: Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Inhaltsverzeichnis Warum Achtsamkeitsübungen heute wichtiger sind, als je zuvor 24 Achtsamkeitsübungen So wird aus obigen Übungen ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum Achtsamkeitsübungen heute wichtiger sind, als je zuvor Stärkung und Entwicklung von mehr Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit eine unserer wichtigsten Aufgaben. Denn im Zuge der Selbstoptimierung, der Informationsüberflutung und politischen Veränderungen kommen wir schnell […]

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Achtsamkeits-Übung 24: Universelle Liebe

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Universelle Liebe Universelle Liebe ist die Liebe zum Leben an sich. Die Liebe zu allem, was im Universum unterwegs ist. Ohne irgend etwas davon abzutrennen oder abzulehnen. Oder zu verdammen, zu beschimpfen, sich […]

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Achtsamkeits-Übung 23: Kunst und Wirkung der Nächstenliebe

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Nächstenliebe Nächstenliebe ist eine verstehende Sichtweise auf deine Mitmenschen. Dadurch dass du dich mit ihnen verbindest, verstehst du was sie antreibt. Das ermöglicht dir mit ihnen gelassener umzugehen und echten Gemeinsamkeiten Raum zu […]

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Achtsamkeits-Übung 22: Selbstliebe lernen

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Selbstliebe Gesunde Selbstliebe ist die Voraussetzung um mit sich selbst im Reinen zu sein. Dazu muss man Selbstliebe lernen. Achtsamkeit auf die zugehörigen inneren Impulse hilft enorm, um diese Verbindung zum Selbst zu […]

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Achtsamkeits-Übung 21: Alleinsein und All-Eins-Sein

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Alleinsein Warum es gut ist, immer mal ganz allein zu sein, für sich, ohne andere. Total allein. Erfahre, wie du vom Alleinsein profitierst, was du dazu tun musst, und für wen und wann […]

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► Konzentration auf Untrennbarkeit



Erfahre warum die Untrennbarkeit dir hilft dein Leben bewusst zu gestalten, und was du tun kannst um diese Gestaltungsmöglichkeiten zu nutzen. Denn je nachdem wie du die Untrennbarkeit lebst, kannst du dir vor allem selbst schaden, oder dir und anderen Gutes tun.



 Deshalb lass dir zeigen, wie du jederzeit und überall – auch dir selbst – Gutes tun kannst, um die Welt ein Stück zu verbessern. Du bist ja auch ein Teil dieser Welt, oder?



► Was ist unter “Untrennbarkeit” zu verstehen?



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Achtsamkeits-Übung 20: Untrennbarkeit

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