Die Gong-Meditation war der Hammer! – Michael berichtet, was er erlebt hat

Wenn einer ein Gongbad macht, dann kann er was erleben – hier ist der authentische  Erfahrungsbericht eines Teilnehmers. Gongbad – Erfahrungsbericht von Michael Hallo Mahashakti, das Gongbad

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Sprüche Zufriedenheit #6: Gegen Frust und Stress

Die schönsten Sprüche und Weisheiten gegen Frust und Stress Klicke auf die Bilder, um sie zu vergrößern. Du kannst sie auch downloaden und anderswo verwenden, wenn du

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Swara-Yoga 1: Gehirnhälften synchronisieren mit der Nase

Schon vor vielen Jahren habe ich mich gefragt, wie ich meinen Stress, innere Konflikte und Unruhe loswerden kann. Dadurch bin ich an Yoga – und dort an

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11 Schritte: Wie man die Kraft der Zugehörigkeit bewusst gestaltet

Sich einsam und verlassen zu fühlen ist für niemanden schön. Das tut nicht nur weh, sondern kann auch krank machen. Das Gefühl der Zugehörigkeit ist aus guten

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Dein Gehirn, deine Macht No1: Warum Du Dein Gehirn neu programmieren kannst, aber es (noch) nicht tust!

Gehirn neu programmieren mit Gedankenkraft: Hast du jemals darüber nachgedacht, dass deine Gedanken die Architekten deines Schicksals sind? Die Wahrheit ist, dass wir alle die unglaubliche Fähigkeit besitzen, unser Gehirn neu zu programmieren und somit die Realität zu gestalten, die wir uns wünschen.

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Rücken-20241203 Mehr Beweglichkeit im Rücken mit Zehenfächer und Fußsohlendehnung – Macht elastische Füße und frei

Für mehr Beweglichkeit im Rücken: Wie du mit Fersensitz und Zehenfächer deine Fußsohlen dehnen, dabei Füße und Waden entspannen und gleichzeitig insgesamt beweglicher werden kannst - über Reflektorische Lockerung der Rückenmuskeln, die über die Füße ausgelöst wird. Die enorme Bedeutung der Füße für den Rücken ist vielen nicht bekannt - dabei spielen die Füße besonders bei verspannten Rückenmuskeln eine zentrale Rolle, wenn es darum geht die Rückenmuskeln zu lockern. In dieser Yogastunde gehen wir ganz gezielt auf diese Verbindung los, für mehr Beweglichkeit im Rücken und in den Füßen. Am Ende wirst du mit hoher Wahrscheinlichkeit erleben, dass du dich insgesamt deutlich lockerer fühlst und freier. Eben beweglicher.

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Bambus-20241203 Verspannte Füße lockern und Mental-Spannungen auflösen – Fußübungen können psychische Verspannungen lösen machen frei

Verspannte Füße lockern und Mental-Spannungen auflösen: Wie du mit "Yoga für die Gelenke" verspannte Füße lockern und gleichzeitig Mental-Spannungen auflösen kannst, weil Füße und Psyche eine enge Verbindung miteinander haben. Nutze diese wunderbar sanfte Yogastunde um nicht nur dir und deiner Lebensenergie Gutes zu tun, sondern vor allem um deine verspannten Füße zu lockern und dabei eine entspannende Wirkung auf deine Psyche auszuüben. Verspannte Füße sind wie ein schlechter WLAN-Empfang für die Psyche – sie blockieren das innere Gleichgewicht und sorgen dafür, dass Du Dich weder geerdet noch entspannt fühlst. 😉.

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