Samstag, 9. März 2019

[Rocking Community] Bist du Transformer oder Messie?

Gehörst du auch zu den Leuten die es “nie” schaffen endlich anzufangen? Du hast eine endlos lange Liste mit Dingen, die du dir vor genommen hast, die du aber nicht auf die Reihe bekommst? Wollen willst du ja, aber können kannst du nicht, weil es immer noch diese eine Sache gibt, die vorher fertig sein […]

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Mittwoch, 6. März 2019

Schlechte Laune? Du selbst bist die Regierung deines Lebens

Wann hast du dich das letzte Mal in schlechter Laune wiedergefunden? Vielleicht hast du dich hilflos einer schwierigen Situation ausgesetzt gefühlt? Wie oft gibst du in deinen Gedanken anderen die Schuld für etwas, das dir zugestoßen ist? Irgendwie macht das zwar jeder mal, aber die Frage ist, wie DU damit umgehst. Was genau unternimmst du, […]

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Samstag, 2. März 2019

[Rocking Community] Die ultimative Anleitung für “ToDo-Messies”

Du hast mehr zu tun, als Zeit es zu erledigen? Mit dem Problem bist du in guter Gesellschaft! Und es wird immer schlimmer. Je stärker die tägliche Informationsflut wird, um so mehr spitzt sich die Lage zu. Das Problem daran ist: Wir haben alle Angst etwas zu verpassen! Deshalb wollen wir auf allen Hochzeiten mittanzen, […]

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Dienstag, 26. Februar 2019

Wenn alles zuviel wird, konzentriere dich auf das EINE

Du hast zuviel zu tun, deine Aufgaben fressen dich auf. Deine To-Do-Liste hat mindestens so lange Zähne wie das grässlichste Monster das je existiert hat. Weil du dich vor deiner Aufgabenflut fürchtest, fängst du gar nicht erst an. Du fühlst dich völlig überfordert, hoffnungslos. Du versinkst in Mutlosigkeit und Verzweiflung. Unruhige und wirre Gedanken jagen […]

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Samstag, 23. Februar 2019

[Rocking Community] Bleib klar in deiner Spur!

Wie oft verläufst du dich im Dickicht des Lebens? Verzettelst du dich auch so oft zwischen diversen Vorhaben, pendelst hin und her zwischen Wenn und Aber? Ich bin Weltmeister darin. Ich hab einfach zu viele tolle Ideen, und dann steh ich da, mit diesen kurzen Tagen von maximal 24 Stunden. Dann bricht Hektik aus! … […]

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Samstag, 12. August 2017

Bauchmuskel-Übungen bei Schulter-Nacken-Problemen


FRAGE Ich gebe z. Zt. einen Kurs Yoga für das ISG und habe dort eine Teilnehmerin, die Schwierigkeiten hat, Bauchmuskel-Übungen mitzumachen. Sie leidet seit Jahren an starken Nackenverspannungen. In Rückenlage ist es ihr z.B. nicht möglich, den Oberkörper anzuheben, da sie sofort Schmerzen bekommt. Kennst Du Übungen, die einerseits die Bauchmuskeln trainieren und gleichzeitig den [ ] Der Beitrag Bauchmuskel-Übungen bei Schulter-Nacken-Problemen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Donnerstag, 3. August 2017

Angst: Meditations-Erfahrungen


FRAGE Ich habe eine Frage an dich zu einer Meditations-Erfahrung, die ich während der „Lichtkugel-Atmung“ gemacht habe. Die Lichtkugel-Atmung praktiziere ich sehr gerne, denn sie ist einfach umzusetzen und lässt sich wunderbar im Alltag integrieren. Die Wirkung der Lichtkugel-Wechselatmung ist wirklich beeindruckend stark und schnell!! Eine ganz bestimmte Meditations-Erfahrung allerdings macht mir ein sehr mulmiges Gefühl, [ ] Der Beitrag Angst: Meditations-Erfahrungen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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