[Rocking Community] Bleib klar in deiner Spur!

Wie oft verläufst du dich im Dickicht des Lebens? Verzettelst du dich auch so oft zwischen diversen Vorhaben, pendelst hin und her zwischen Wenn und Aber? Ich bin Weltmeister darin. Ich hab einfach zu viele tolle Ideen, und dann steh ich da, mit diesen kurzen Tagen von maximal 24 Stunden. Dann bricht Hektik aus! … […]

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Bauchmuskel-Übungen bei Schulter-Nacken-Problemen

FRAGE Ich gebe z. Zt. einen Kurs Yoga für das ISG und habe dort eine Teilnehmerin, die Schwierigkeiten hat, Bauchmuskel-Übungen mitzumachen. Sie leidet seit Jahren an starken Nackenverspannungen. In Rückenlage ist es ihr z.B. nicht möglich, den Oberkörper anzuheben, da sie sofort Schmerzen bekommt. Kennst Du Übungen, die einerseits die Bauchmuskeln trainieren und gleichzeitig den [ ] Der Beitrag Bauchmuskel-Übungen bei Schulter-Nacken-Problemen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Angst: Meditations-Erfahrungen

FRAGE Ich habe eine Frage an dich zu einer Meditations-Erfahrung, die ich während der „Lichtkugel-Atmung“ gemacht habe. Die Lichtkugel-Atmung praktiziere ich sehr gerne, denn sie ist einfach umzusetzen und lässt sich wunderbar im Alltag integrieren. Die Wirkung der Lichtkugel-Wechselatmung ist wirklich beeindruckend stark und schnell!! Eine ganz bestimmte Meditations-Erfahrung allerdings macht mir ein sehr mulmiges Gefühl, [ ] Der Beitrag Angst: Meditations-Erfahrungen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Heilyoga-Meditationen V: Fröhliches Herz und kosmischer Puls (MP3 + PDF)

Lass deinen Druck los, und dein Herz fröhlich werden Fröhliches Herz bedeutet, daß du mit diesen Meditationen in deiner Herzregion eine tiefe Freude und ein warmes Leuchten aus dir selbst heraus, hervorrufen kannst. ♥♥♥ Du tust etwas für dich, daß dir sonst keiner bieten [ ] Der Beitrag Heilyoga-Meditationen V: Fröhliches Herz und kosmischer Puls (MP3 + PDF) erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Gesunder Rücken (MP3)

Erfolgreich zum gesunden Rücken Rückendehnung und -Entspannung auf sanftem Weg Übungen für den Rücken Wie du deinen Rücken endlich dazu bringst loszulassen, du morgens wieder erholt aufstehen kannst, und auch tagsüber einen entspannten und starken Rücken hast. Rücken-Anleitung von Parameshwara Kai Tegtmeier Wenn du schon immer wissen wolltest, wie dein Rücken sofort entspannt [ ] Der Beitrag Gesunder Rücken (MP3) erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Rückenschmerzen Übungen

Hier gibts Übungen um Rückenschmerzen loszuwerden Rückenschmerzen kann man in den meisten Fällen mit einfachen Yoga-Übungen los werden. Man kann sogar zukünftigen Rückenschmerzen vorbeugen! Lies hier mehr. FRAGE Wie ich mittlerweile weiß, habe ich einen Bandscheibenvorfall zwischen L4/L5. Ich habe Schmerzen, die ins linke Bein ausstrahlen. Es gibt auch kleinere motorische Ausfälle. Tetrazepam konnte ich [ ] Der Beitrag Rückenschmerzen Übungen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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#11.3 – Suksma Dhyana, die feinstoffliche Meditation

Wenden wir uns nun den drei Chakren oberhalb des Herzchakras zu. Moksha erreichen Dharana auf das Vyoma Tattwa, das RAUM-Äther-Element schenkt den beharrlich Übenden  Erfolg in KHECHARI MUDRA. Es hilft, die Tür zu Moksa, zur Befreiung aufzubrechen. Wir werden von unserer Engstirnigkeit befreit und fähig, uns kosmisch auszuweiten. Die Methode ist wie gehabt: Wechselatem acht Takte einatmen während anhalten achtmal... Read more
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