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Freitag, 8. Oktober 2021
Yoga-der-Emotionen - Papenburger Yogaschule - Anti-Stress geschmeidige flexible Hüften starker Rücken
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Donnerstag, 7. Oktober 2021
Körperrhythmus und Innere Symphonie - Entspannungs-Yoga bei Rückenschmerzen - Yoga-der-Emotionen - Papenburger Yogaschule
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★ Die komplette Yogastunde zum Video:
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In diesem Video geht es um sanftes Yoga: Achtsamkeit auf Körperrhythmen & innere Synphonie (entspannt irre gut), und natürlich auch um:
• Körperrhythmen, Rhythmen im Körper
• Innere Synphonie
• achtsames Yoga, Achtsamkeit Yoga Übungen
• sanftes Yoga für Senioren
• sanftes Yoga für den Rücken
• meditatives Yoga
• Yoga Entspannung
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Komplette Online-Yogastunden und ganze Yoga-Kurse in der Yogathek für "Yoga der Emotionen".
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★★★ Titel Bambus-Yoga-Stunde: Körperfahrzeug -Körperrhythmus – innere Synfonie – lächelndes Herz (entspannt total)
INHALT:
Neulich warst du mal angenehm entspannt, und das willst du wieder haben? In der letzten Zeit ist dein Leben zu stressig geworden, und du musst einfach mal tief Luft holen? Du willst wieder zu dir finden? Deine Lebensenergie stärken? Dann passt diese Yoga-Stunde für dich perfekt.
Diese Yogastunde führt dich in ganz besonders tiefes Loslassen – du löst dich völlig aus dem dich umgebenden Stress, und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Das erreichen wir mit einer Wahrnehmungsübung, die deinem Unterbewusstsein klar macht, dass es einfach mal loslassen kann. Und dann kommst du insgesamt in wunderbare und richtig tiefe Entspannung.
Bauchatmung mit Wahrnehmung deiner inneren Rhythmen
Gelenkübungen für die ruhige Integration neuronaler und muskulärer Rhythmen.
Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas), sehr langsam und achtsam, zur Verbindung der Körperrhythmik mit dem Atemrhythmus.
Die Endentspannung befreit dich von allen “weltlichen Belangen”.
Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse lieben diese Art Yoga zu machen.
Einfach nur gut. So entspannt war ich noch nie. Ich hätte noch Stunden in der Endentspannung liegen und diese Losgelöstheit genießen können.
Du kommst in deine innere Ruhe. Körperlich ist es sehr sanft, die Muskeln werden locker.
► Hier gibts diese vollständige Yoga-Stunde als Video-Aufzeichnung:
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Tipp:
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Mittwoch, 6. Oktober 2021
Yoga-der-Emotionen - Papenburger Yogaschule - vordere Oberschenkel Leistendehnung bei Rückenschmerzen
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Sonntag, 3. Oktober 2021
Samstag, 2. Oktober 2021
Anspannung lösen mit Atemübung aus dem Yoga - Yoga der Emotionen - Papenburger-Yogaschule -
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In diesem Video geht es um Anspannung lösen mit Atemübung aus dem Yoga, und natürlich auch um:
• innere unruhe anspannung lösen
• atemübung zur entspannung
• atem übungen gegen stress
• atemübung beruhigung
• atemübungen einschlafen
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★★★ Titel Anspannung lösen mit Atemübung aus dem Yoga - Verspannung lösen mit Atemübung zur Entspannung
INHALT der vollständigen Yogastunde:
Du fühlst dich angespannt, bist vielleicht sogar etwas hektisch, und du willst zur Ruhe kommen. Entspannung ist dran. Aber wie? Auf emotionaler Ebene spielen die Füße dabei eine große Rolle. Deshalb widmen wir ihnen in dieser Gelenke-Yoga-Stunde besondere Aufmerksamkeit
Über angenehm-wohlige Fußentspannung in Verbindung mit bewusstem Ausstieg aus innerer Unruhe und Hektik förderst du ganz gezielt wohlig-angenehme Langsamkeit. Der Runterfahratem in Kombination mit den sanften Bewegungsübungen dieser Yogastunde ist der Schlüssel.
• Runterfahr-Atem um bewusst aus innerer Hektik und Unruhe auszusteigen
• Systematische Bewegungsübungen für alle Gelenke mit Schwerpunkt Füße, um über die Füße in die innere Ruhe zu kommen.
• Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit bewusster Langsamkeit, immer in Verbindung mit dem Runterfahr-Atem ausgeführt bringen dich in deine innere Mitte. Du entspannst.
• Die Endentspannung macht dich dann noch glücklich
Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse lieben diese Art Yoga zu machen.
► Diese Vorgehensweise ist in besonderer Weise geeignet innere Unruhe, Hektik und Anspannung loszulassen.
Du kommst in deine innere Ruhe. Körperlich ist es sehr sanft, die Muskeln werden locker.
► Hier gibts diese vollständige Yoga-Stunde als Video-Aufzeichnung:
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Yoga der Emotionen - Papenburger Yogaschule - BWS-Mobilisierung - Muskeln zwischen Schulterblättern
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