👋📒 Gedankenruhe 0: Wie Gedankenruhe effektiv Stressabbau & Entspannung fördern kann ( Beste Methode )

Gedankenruhe: Wenn wir unsere Gedanken mit Meditation zur Ruhe bringen, ermöglichen wir uns via Stressabbau in die Entspannung zu kommen, und uns von  anstrengender Konzentration und Aktivität

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