Yoga für Geschmeidigkeit: Leicht fordernd, Beweglicher in Rücken-Schulter und Füßen

Verspannt? 

Du willst mehr Geschmeidigkeit 

im Körper?

Diese Yoga Sequenz ist 

nur leicht fordernd, und mit 

neuen Übungen für Rücken, 

Schultern und Füße: 

1) Wie du dein 

Rundum-Wohlgefühl stärkst, 

indem du körperliche 

Spannungen an den 

„Brennpunkten“ bewusst loslässt. 

und dich 

2) hinterher einfach 

nur noch wohlig-glücklich fühlst.

Bambus- Yoga nur leicht fordernd

mit neuen Übungen für 

Rücken, Schultern und Füße:

1) Atemmeditation 

zum Runterfahren und 

Anspannung lösen

2) Gelenkübungen der 

Pavanamuktasana-Reihe 

um alle Gelenke 

– Schwerpunkt Schultern – 

sanft zu aktivieren

3) Atemgesteuerte 

Bewegungsübungen (Kriyas) 

mit neuen Übungen für 

unteren Rücken, Gesäß, Schultern 

und Füße.

4) Tiefenentspannung mit die 

dich zum Schweben bringt.

Glückliche Teilnehmer der 

Yoga-Kurse lieben diese Art 

Yoga zu machen. 

Sie sagen:

„Boahhhh …. einfach nur gut. 

Vorher hats überall gekniffen 

und gespannt. Jetzt geht’s mir 

vieeeel besser.“

„Ich bin jetzt richtig 

wohlig locker. Toll.“

Klicke auf den Link und 

buche dich ein, um die vollständige Yogastunde zu erleben, 

aus der diese Sequenz stammt:

https://yoga-papenburg.de/bambus-20220615-geschmeidigkeit-leicht-fordernd-beweglichkeit-fuer-ruecken-schultern-fuesse/