Yoga Momente: Winkende Hüfte bei Spannungen im unteren Rücken und ISG

Yoga-Übung für die Muskeln im unteren Rücken und ISG-Bereich



Eine unkomplizierte und sehr schöne Übung, um den unteren Rücken zu entspannen.



Das Gute ist, diese Übung kann man überall üben, wo man 2-3 Minuten stehen kann.

Damit ist sie sehr gut in den Alltag zu integrieren.



Im Video zeige ich dir wie diese Übung geht. Die Wirkung spürst du sofort.

Du wirst diese wunderbare und so einfache Übung nie wieder vergessen.



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