Swadhisthana Pranayama

Swadhisthana Kapalabhati Als Pranayama übe zunächst normales Kapalabhati, wenn machbar im Lotussitz. Aber bitte nur, wenn du die erforderliche Flexibilität hast, und damit nicht deinen Knien schadest. Sonst tut es jeder andere kreuzhttp://www.chakra108.de/wp-admin/post-new.phpbeinige Sitz genauso gut. Der Kreuzbeinige Sitz und insbesondere der Lotussitz hilft Swadhisthana-Chakra besonders zu betonen. Du kannst beim Pranayama, soweit die Hände [ ] The post Swadhisthana Pranayama appeared first on Chakra108.de.
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