Yoga-Erfahrung: Tanja ist nach Klangschalen-Yoga frei von Rückenverspannungen

Tanja kommt schon länger regelmässig zum Yoga. Als Nutzerin der Yoga-Flat besucht sie verschiedene Kurse, je nachdem wie sie Zeit und Lust hat. Manchmal will sie einfach nur

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Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilft

  Da in der letzten Zeit des Öfteren gefragt wurde, wie man mit Hilfe von Yoga besonders in schwierigen Fällen abnehmen kann, möchte ich das hier mal

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Wie man sein Leben verbessert

Du willst dein Leben verbessern, und weist nicht so recht ob und wie? Woran du erkennst, DASS es Zeit ist etwas zu ändern Wenn das Leben schon

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Swadhisthana Pranayama

Swadhisthana Kapalabhati Als Pranayama übe zunächst normales Kapalabhati, wenn machbar im Lotussitz. Aber bitte nur, wenn du die erforderliche Flexibilität hast, und damit nicht deinen Knien schadest.

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Stimmungsaufheller? Diese einfache Übung bringts!

Stimmungsaufheller sind der Trick, der Leichtigkeit in eine anstrengende Stimmung bringt. Besser noch ist es, die anstrengende Stimmung ganz zu beseitigen. Dabei hilft dir mein zweiter Tipp.

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Yoga und Zukunft: 4 wertvolle Tipps, mit denen du ab sofort glücklich bist

Du gestaltest dein Leben mit der Kraft deiner geistigen Ausrichtung. Mit Yoga Zukunft gestalten – das ist keine Zauberei. Jeder kann das. Der geistige Filter bestimmt deine

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Hitzewallungen mit Nasensalbe kühlen

FRAGE Ich bin seit einiger Zeit in den Wechseljahren. Zurzeit plagen mich die Hitzewallungen. Gibt es eine Methode aus dem Yoga mir diese Dinge zu erleichtern?4 ANTWORT

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