Stimmungsverbesserung mit Atemübung aus dem Yoga (Video-Anleitung)

Tipp zur Stimmungsverbesserung mit kaum bekannter Yoga Atemübung (im Video)

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1/3 Zeit für mich: Darf ich auch, wenn es anderen schlecht geht?

Fragst du dich auch, ob du dir Zeit für dich nehmen darfst? Du musst sogar. "Zeit für mich" ist auch Zeit für andere. Weil du dann besser für andere da sein kannst, wenn es dir besser geht. Hier zeige ich dir einen super Weg, wie das zuverlässig klappt. Lies hier Teil 1/3 Diese Frage ob man sich Zeit für sich nehmen darf, wenn es anderen schlecht geht, wird in der letzten Zeit des öfteren an mich heran getragen. Lies hier meine Antwort dazu, und welchen Weg ich empfehle.

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Bambus-20230830 Energetisierende Lebensenergie – Unterbauch-Wellen-Atem – Pavanamuktasana liegend – Hüfte Schultern – Runterzählen

Wie du mit Yoga-Übungen deine Hände dehnen, deine Stimmung von Druck befreien und dich (innerlich) voll aufrichten kannst ... ... ohne schwierige Verrenkungen oder gar Akrobatik. Hände & Arme verspannt? Übe diese Übungen:

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Rücken-20230829 Lebensenergie-Quelle Unterbauch & Selbstsicherheit mit Strecken-Dehnen-Aktivieren-Spüren (macht stark)

Wie du deine unbeachtete Lebensenergie-Quelle im Unterbauch aktivierst mit dem Unterbauch-Atem und dazu passenden Yoga-Übungen, die dich in direkte Verbindung mit deiner vergessenen Energie-Quelle bringen,  ... ... und dich wunderbar klar und ruhig werden lassen. 😉 Lebensenergie-Quelle aktivieren mit Yoga-Übungs-Programm:

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2/3 Zeit für mich: Lebenskraft weiter geben in 2 Schritten

Fragst du dich auch, ob du dir Zeit für dich nehmen darfst? Du musst sogar. "Zeit für mich" ist auch Zeit für andere. Weil du dann besser für andere da sein kannst, wenn es dir besser geht. Hier zeige ich dir einen super Weg, wie das zuverlässig klappt. Diese Frage ob man sich Zeit für sich nehmen darf, wenn es anderen schlecht geht, wird in der letzten Zeit des öfteren an mich heran getragen. Lies hier meine Antwort dazu, und welchen Weg ich empfehle.

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3/3: Zeit für mich: Um mehr geben zu können starte mit der Verbindung

Fragst du dich auch, ob du dir Zeit für dich nehmen darfst? Du musst sogar. "Zeit für mich" ist auch Zeit für andere. Weil du dann besser für andere da sein kannst, wenn es dir besser geht. Hier zeige ich dir einen super Weg, wie das zuverlässig klappt. Diese Frage ob man sich Zeit für sich nehmen darf, wenn es anderen schlecht geht, wird in der letzten Zeit des öfteren an mich heran getragen. Lies hier meine Antwort dazu, und welchen Weg ich empfehle.

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Yoga-Übung Mondgruß-Anleitung als Übungs-Video

Schau dir in diesem Video die Mondgruß-Anleitung als Übungs-Video an. Du kannst die Mondgruß-Anleitung auch gleich mit machen. Es geht sofort los.  Gefällt dir der Mondgruß? Auf Sanskrit heißt er übrigens Chandra Namaskar. Chandra ist der Mond, Namaskar heißt Gruß. Chandra Namaskar ist also die wörtliche Übersetzung von Mondgruß. Oder andersherum. Jedenfalls, er besteht […]

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