Klassik-20221027: Yoga für Herz und Nerven mit Augen-Lächeln, Herz-Befreiung und Baumkraft (macht leichter und stärker)

Yoga für Herz und Nerven: Wie du dein emotionales Herz entspannst und so glücklich machst, dass sich sogar dein physisches Herz dabei wunderbar fühlt und deine Augen anfangen zu lächeln.  ... mit Baum-Konzentration zu starken Nerven und einem lächelnden Herzen.

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Wonne-20221027: Yoga unterm Schamanen-Baum entspannt unteren Rücken, Leiste, Hüfte (führt in die Mitte)

Yoga unterm Schamanen-Baum für Rücken, Leiste und Hüfte: Wie du der Konzentration auf den Schamanen-Baum deine Lebenskraft und dein "So-Sein" stärkst, innerlich zur Ruhe kommst, und unteren Rücken, Leiste und Hüfte wunderbar entspannst. ... und dabei mühelos in deine innere Mitte findest - in dir selbst zur Ruhe kommst.

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Bambus-20221026 Anti-Stress-Yoga mit Achtsamkeit auf Verlangsamung, Gesamt-Koordination & Schultern (macht ruhig)

Yoga zum Auflösen von Stress und Unruhe durch langsame Bewegungen in Achtsamkeit: Wie du mit atemgesteuerten und sanften Koordinations-Bewegungen deine Körper-Koordination schulen und dich innerlich zur Ruhe bringen kannst, und ... ... dabei noch deine Schultern wunderbar entspannst.

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Rücken-20221024 Hals befreien mit Löwe & Holzhacker und Zentrierung im Körper – Rücken-Muskeln stärken mit Kissen-Gewicht (macht locker)

Yoga das den Hals frei macht und deine Zentrierung stärkt: Wie du mit den Yoga-Übungen Löwe und Holzhacker deinen Hals frei machst, emotionale Blockaden los wirst, dich über bewusste Körperbalance in deiner inneren Mitte zentrierst, und deine Rücken-Muskeln insgesamt wunderbar stärken kannst.

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Helden-20221024 Helden für Aufrichtung und Aufrichtigkeit mit Herz – Herz zeigen & Balance halten (macht weit ums Herz)

Helden für Aufrichtung und Aufrichtigkeit mit Herz: Wie du mit wichtigen Details in den Helden-Heldenstellungen und in weiteren Asanas deine Aufrichtigkeit & Aufrichtung stärkst und dein Herz zum Leuchten bringst. ... und dich dabei rundum wohlig-angenehm entspannt fühlst.

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Wonne-20221024 Yoga bei Schulter-Nacken und Husten – verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)

Yoga bei Schulter-Nacken und Husten: Wie du Yoga-Übungen deinen Hals frei bekommst, Schultern und Nacken wieder beweglicher machst und die Verbindung zwischen Kopf und Herz über die Herz-Nase-Beziehung her stellst. .... und dabei innerlich frei wirst und dich wunderbar weit und leicht fühlst.

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Klassik-20221020: Yoga für die BWS mit starker Haltung + Maha-Bandha – leicht fordernd (macht beweglich)

Yoga für die Brustwirbelsäule (BWS) mit richtig starker Haltung: Wie du mit einer starken Haltung und ausgewählten Asanas die dir helfen die BWS-Region zu entkrampfen, in Kombination mit Maha-Bandha, zu völligem inneren Frieden kommst und total beweglich wirst .  ... mit dem Vorteil dass du des Nachts sehr gut schlafen wirst. Yoga für die BWS und eine richtig gute Haltung:

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