Zufriedenheit #7: Meditationen für die Lösung von Problemen

Im letzten Beitrag geht es darum, wie du mit auftretenden Störungen deiner Zufriedenheit umgehen kannst. In diesem Beitrag zeige ich dir konkrete Meditationen, mit denen du dich auf die

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Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP?

Myome Gebärmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir

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Zufriedenheit #6: Umgang mit Krankheit, Frust und Stress

Im letzten Beitrag ging es um die innere Weite und den Lebens-Fluss. In diesem Beitrag geht es darum, wie du mit auftretenden Störungen deiner Zufriedenheit umgehen kannst.

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Meditations-Anleitung: Mit dieser Energie-Meditation strahlst du gleich wieder vor Energie (Video)

Meditation ist das Geheimnis der Yogis, mit dem sie im turbulentesten Alltag jederzeit ihren Humor und vor allem die Übersicht bewahren. Das ist die Basis für Lebensfreude

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Helden-20241202 Lebendige Füße & Stabiler Stand – Innere Ruhe mit Yoga-Übungen für deine Füße – stark beruhigend

Lebendige Füße und Stabiler Stand: Wie du mit Deine Helden-Yoga-Übungsreihe so variieren kannst, dass du bewusst intensiven Kontakt mit deinen Füßen aufnimmst und lernst sie als Sinnes- und Tastorgan zu nutzen, dabei an Balance und Stabilität gewinnst, ... ... und das nicht nur körperlich, sondern auch mental. Mit gutem Kontakt zu deiner Basis - deinen Füßen - bringt dich so schnell keiner mehr aus deiner inneren Ruhe. Das Tolle ist: diese Form der Achtsamkeit und diese Übungen kannst du jederzeit in deinen Alltag integrieren, und dabei deine Gelassenheit stärken. Schau dir das Übungsvideo der Heldenyoga-Reihe an, es enthält besondere Variationen zum Zehen stärken, sicher stehen, und für bessere Balance. Damit du deinen Alltag souverän "stehen" kannst.

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Erfüllendes Leben: Das 1. Geheimnis eines erfüllten Tages

Jeder Tag ist eine neue Chance für ein erfüllendes Leben, ein Tag um unser Leben zu bereichern. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du jeden Tag

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Selbstheilung ist geistige Heilung

Selbstheilung entsteht aus der Fähigkeit des Organismus seine innere Balance immer wieder herzustellen. Das ist das Swara-Prinzip. Die Gesamtübersicht über die vollständige Swara-Yoga-Serie findest du hier. Wie

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