Der Tag ist doof? So wirds besser! 17 Tricks zur Tagesverbesserung

Wenn du dir deinen Tag netter wünschen würdest, warum denkst du nicht einfach über das Positive in deinem Leben nach? Hier einige Anregungen und Tricks jeden noch

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Mantra-Heilung – mit Literaturtipps für Mantra-Fans

Wieso heilen Mantras, und was geschieht da? Mantras werden im Yoga seit Urzeiten genutzt, um Heilungsprozesse zu unterstützen. Über die Funktionsweise streiten sich die Geister – und

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Phoenix-20240905 Innere Stille und Harmonie mit der Magie des Atems & langem Halten – Basics effektiv – Raum der Stille erleben

Innere Stille und Harmonie mit der Magie des Atems: Wie du mit einer zwar einfachen, aber ausserordentlich wirksamen Atem-Meditation deine innere Stille und Harmonie bewusst herbeiführen kannst und ... ... dabei deine Kräfte effektiv bündeln und konzentriert einsetzen kannst. In dieser Yogastunde hat jeder die angeleiteten Übungen wesentlich länger und müheloser gehalten, als sonst. Das liegt an dieser besonderen Atem-Konzentration. Damit versetzt du Berge. Es war magisch! Mache diese Yogastunde mit 👇 und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt.

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Wonne-20240904 Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen – Meditative Yogastunde für Anfänger – Sanfte Asanas ( macht ruhig )

Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen: Wie du mit einer sehr ruhigen und sanften Yogastunde (die du auch bei grosser Hitze üben kannst)  in klare innere Ruhe findest, deine natürliche mentale Klarheit zurück gewinnst, und dich wunderbar vom Alltags-Stress entspannen und erholen kannst ... ... und dabei eine Atemübung anwendest, die dich von von innerer Unruhe befreit, und die du überall unauffällig anwenden kannst, und die dir hilft deine innere Harmonie bewusst auszubalancieren. Das ist das eigentliche Geheimnis dieser Yogastunde. Oft ist innere Unruhe das Hauptproblem.

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Loslassen lernen #8.2: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit

Im Jetzt zu leben kann das Leben ungemein erleichtern. Deshalb wollen wir uns damit beschäftigen, wie wir das Jetzt im Leben realisiseren, und während wir im Jetzt leben die Treppe zur Achtsamkeit nutzen.

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Loslassen lernen #8.1: Achtsamkeit lernen – Anleitung

Achtsamkeit lernen, um jederzeit aus innerer Unruhe, Anspannung und Emotionen auszusteigen. Die Bedeutung der Achtsamkeit, und warum man sie lernen sollte.

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Emotionale Verletzung heilen – mit Meditation und Chakren

FRAGE Ich mag malen und stricken habe ich mir sehbst beigebracht aber ich kann nix so perfekt machen Ich höre sehr gut auf meine Chakren. Das untere

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