Helden-20230904 Balance, Haltung & Kraft für Anfänger: Helden haben kein Hohlkreuz! (Nach innen gehen)

Wie du als Yoga-Anfänger zu einer kraftvollen und aufrechten Haltung ohne Hohlkreuz kommst, deine Balance und Standfestigkeit entwickelst, ... ... und dabei nach innen gehst und dich in dir selbst zentrierst. Hohlkreuz auflösen und Atem-Übungen mit wichtigen Details für Yoga-Anfänger:

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Wonne-20230904 Innere Kraft wecken: Unterbauchatem & innerer Ozean, aussen-zart & innen-stark (macht Kraft bewusst)

Wie du mit dem Unterbauch-Atem und der Vision des inneren Ozeans deine innere Kraft wecken und dir deiner Kraft sehr bewusst werden kannst ... ... und dabei äußerlich zart und innerlich stark wirst. 😉 Die innere Kraft wecken mit dem Atem und Asanas:

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Foto-Inspiration: Gestern im Klassik-Yoga

Hier bekommst du einen kleinen Einblick, was wir im Klassik-Yoga machen, wenn wir so richtig Lust haben uns kräftig zu verbiegen.

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Lebensfreude wiederfinden & Depressionen überwinden in 3 Schritten mit Yoga-Übungen. (Video)

Wie du mit dem richtigen Aufbau deiner Yoga-Übungs-Reihe deine positiven Emotionen und Gefühle so stärkst, dass du ein positiveres Lebensgefühl und eine richtig gute Stimmung jederzeit aus dir selbst heraus herstellen kannst. Und dich dabei unabhängig von den Stimmungen deiner Mitmenschen machst. In vielen Gesprächen mit Menschen in meinem Umfeld bekomme ich mit, dass zur Zeit ganz schön viele mit ihrer Lebensfreude hadern. Sie erleben die aktuelle Corona-Situation, das Geschehen am Arbeitsplatz und im weiteren Umfeld als sehr bedrückend. Manche wissen auch gar nicht woran es eigentlich liegt, und fühlen sich irgendwie "erschlafft".

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Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit

#1 – Was Yoga ist, und vor allem: was nicht! Viele denken bei Yoga nur an “Körperkunst” und ähnliches. Das ist aber nicht das, was unter Yoga ursprünglich gemeint war. Vom Ursprung her ist Yoga eine geistige Dispziplin. In einer der ältesten Yoga-Schriften ist das mit einem klaren Satz auf den Punkt gebracht: Yoga ist […]

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Corona Info – Yoga ist in Corona-Zeiten ganz besonders wichtig

Neuester Kenntnisstand für deine Kurs-Teilnahme vor Ort in der Yogaschule: ⚪ – Stand 04.04.:  Alle Kurse finden online + offline statt. Alle Beschränkungen sind aufgehoben. ⚪ – Alle Beschränkungen sind aufgehoben: 👉 Die Yoga-Kurse laufen ganz normal. 👉 Wer möchte kann gerne weiterhin Maske tragen. 👉 Wer nicht möchte lässt sie weg. 👉 Bzgl. Abstand […]

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Yoga bei HWS-Syndrom mit Bandscheibenvorfall ✅ Mit kurzer Yoga-Übungsreihe (Video-Anleitung 30Min)

Du hast Schulter-Nacken Probleme. Vielleicht hast du sogar schon Probleme mit der Halswirbelsäule. Möglicherweise sogar einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule. Und du möchtest jetzt wissen, was du mit Yoga tun kannst, um das zu bessern? Damit bist du hier richtig.

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