Wie man das Stress-Gefühl besiegt

Stress ist eine Dressur des Geistes und lässt sich ändern! Die Übungen dazu kann jeder üben. Man muss es nur tun. Welche das sind, erfährst du hier. Oder anders formuliert: wenn du Stress hast, dann deshalb, weil du ihn haben "willst". Ja, genau. Denn du hast immer die Wahl deine Wahrnehmung so zu verändern, das du wesentlich geschmeidiger durch den Alltag kommst. Dabei brauchst du nicht mal weniger zu arbeiten.

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Yoga-Erfahrungsbericht: Warum ich keine Yoga-Stunde verpasse

Vor kurzem hatte ich Bettina um ihren persönlichen Yoga-Erfahrungsbericht gebeten. Dieser Bitte ist sie sofort freudig nachgekommen, und hat diesen Bericht geschrieben, den ich sogar mit euch teilen darf. Du kannst sie im Montagskurs YogaWonne gerne persönlich kennenlernen. Mich natürlich auch. 🙂 Hier nun also Bettinas ganz persönlicher Erfahrungsbericht: Mein Name ist Bettina, ich bin 53 […]

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Warum Yoga für Kinder gut ist und wie Eltern dabei entspannen

Studien die sich speziell mit Yoga für Kinder beschäftigt haben belegen: Kinder profitieren durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen genauso wie Erwachsene. Deshalb ist Yoga für Kinder Ziel vieler Forschungen. Nachfolgend werden einige der wichtigsten Studien und Veröffentlichungen mit diesem Thema vorgestellt. Wie sich Yoga auf Kinder auswirkt Die Körper- und Sinneswahrnehmung wird deutlich verbessert. Die […]

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Yoga Entspannung: Yoga auf dem Thai-Kissen (Video)

Ich halte nichts vom Recht auf Arbeit; ich halte es lieber für das größte Recht des Menschen, nichts zu tun. (Gioacchino Rossini) Dir fällt Entspannung schwer? Auch Yoga Entspannung? 🙂 Das ist heutzutage auch wirklich nicht mehr so leicht, wie es vielleicht in früheren Zeiten war, magst du jetzt denken. Glaube ich. Aber so 20 […]

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Yoga Arten: was ist normales Yoga und was ist Heilyoga? (Video)

Vorgelesen: Yoga Arten Es gibt eine geradezu unüberschaubare Anzahl von Yoga Arten. Die ungeheure Vielzahl und Unübersichtlichkeit der Yoga Arten wirken auf viele Yoga-Teilnehmer sehr verwirrend. Hier versuche ich ein kurz gefassten, und klaren Überblick dazu zu bieten, und erkläre was Heilyoga ist. In diesem Video lese ich dir (untermalt von sanfter Musik) meinen Beitrag […]

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Die Gong-Meditation war der Hammer! Michael berichtet was er erlebt hat

Wenn einer ein Gongbad macht, dann kann er was erleben – hier ist der authentische  Erfahrungsbericht eines Teilnehmers. Gongbad – Erfahrungsbericht von Michael Hallo Mahashakti, das Gongbad war der Hammer.  Es ist so das durch die schwingenden Klänge man förmlich durch Zeit und Raum ins Universum katapultiert wird. Vergleichbar, mit dem Qualm einer Zigarette wie […]

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Meditations-Anleitung: Mit dieser Energie-Meditation strahlst du gleich wieder vor Energie (Video)

Meditation ist das Geheimnis der Yogis, mit dem sie im turbulentesten Alltag jederzeit ihren Humor und vor allem die Übersicht bewahren. Das ist die Basis für Lebensfreude und Erfolg. Du hast kein Nerv für eine lange Meditation? In dieser Meditations-Anleitung zeige ich dir eine ganz unkomplizierte Energie-Meditation. Damit kannst du deine Kreativität und deinen Schwung […]

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