Mittwoch, 31. Juli 2024

Manchmal muss es Schokolade sein

Willst du nicht ewig darben, musst' an der Schokolade dich laben.

Denn ist der Gaumen seelig, Ist das Gemüt auch fröhlich.

Nur übertreiben sollst du nicht.

Denn wenn der Hose Gürtel spricht, dann bist du zu fett geworden.

Dafür gibt es keinen Orden.

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Chakra Buch Empfehlungen mit Kommentar

Chakra Buch

Ein gutes Chakra Buch bringt dich weiter! Hier findest du besonders empfohlene Literatur und CD’s über Chakras mit Kommentar Welches Chakra Buch ist aus deiner Sicht das



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Helden-Yoga Stehende Vorwärtsbeuge

Helden-Yoga – die stehende Vorwärtsbeuge – sie folgt nach der kleinen Heldenreihe. Die Stehende Vorwärtsbeuge führt aus der Aufgerichtetheit und Stärke der kleinen Heldenreihe zurück in unser

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Bluthochdruck, Müdigkeit, Migräne …. und Yoga

FRAGE Im Anschluss an eine Yogastunde kam eine Teilnehmerin auf mich zu, mit Bluthochdruck: ca. 43  Jahre- chronischer Bluthochdruck (war schon bei Kur – TCM tat sehr

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Rücken-20240730 Bei sich sein: Yoga mit geschlossenen Augen in Mondgruss & Asanas – Gleichgewicht mit Zehen halten ( hypnotisch )

Bei sich sein: Wie du mit dem Mondgruss und geschlossenen Augen deine Achtsamkeit nach innen richten, ganz bei dir selbst sein und bewusst mit Zehen und Füßen das Gleichgewicht kontrollieren lernst. Was zunächst herausfordernd klingt gelingt erstaunlich einfach, wenn man die Wahrnehmung von den Augen in Zehen und Füße verlagert. Folge dieser Yogastunde um das selbst zu erleben. Du bekommst eine Schulung in Achtsamkeit und Selbst-Wahrnehmung.

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Dienstag, 30. Juli 2024

Wie du deine Beziehung wirklich stärkst

Wer in seiner Beziehung völlig auf geht, hat sich selbst verloren. Wer sich treu bleibt, stärkt seinen Partner.

Weil jeder Mensch nur die Kraft geben kann, die er hat

Wer sich völlig hin gibt, verliert mit seiner Eigenständigkeit auch seine Kraft.

Kann keine Impulse mehr liefern.

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Manipura Chakra kühlen im Sommer

Seelenschmerz heilen

Energiearbeit mit Manipura-Chakra hilft dir deine Körpertemperatur zu regulieren Energiearbeit kann sehr interessant werden, wenn es darum geht die Körpertemperatur zu beeinflussen, zB weil es dir im



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Wie Selbstvertrauen deine Beziehung stärkt

Mögen alle Personen ihre Beziehungen so gestalten, dass für alle genügend Raum für "das eigene" verbleibt.

Das ist die Höhe Kunst der Liebe: für den anderen zu sorgen und für sich selbst auch. In ausgewogene Verhältnis.

Das braucht einen klaren Blick für Freiräume.

Und diese benötigen Vertrauen.

Selbstvertrauen.

Selbstvertrauen im Umgang mit dem Selbst.

Gelassenheit lernen

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Kopfschmerzen & Handauflegen – wie ist deine Erfahrung?

Kopfschmerzen & HandauflegenKopfschmerzen & Handauflegen … ? Mich erreichen immer wieder hochinteressante Tipps. Hier kam dieser energetischer Kopfschmerz-Beseitigungs-Tipp rein. Kopfschmerzen & Handauflegen Anscheinend gibts gute Erfahrungen bei Kopfschmerzen mit

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Helden-20240729 Aufrichten und leicht fühlen – Tiefe Schultermuskeln entspannen – Stark in die Welt schauen

Aufrichten und leicht fühlen: Wie du mit eigentlich kleinen Veränderungen deiner Hand-Haltung in den Heldenstellungen deine tief liegenden Schultermuskeln entspannen, dich leichter fühlen und entspannt in die Welt schauen kannst, ergänzt mit einer starken Atemübung, dem Weltenatem. ... JA, es macht echt einen Unterschied, wenn du die hier vermittelte zentrale Praxis korrekt anwendest. Es braucht nur bisschen Übung, dann klappt das prima und überall Im Video trainierst du das in den dazu passenden Yoga-Posen, den Helden-Stellungen - und zwar mit anderer Armhaltung.

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Montag, 29. Juli 2024

Wonne-20240729 Stimmungsaufheller Yoga – Aufrichten bei Niedergeschlagenheit und Trauer ( effektiv )

Stimmungsaufheller Yoga: Wie du deine Stimmung aufhellen und dabei Niedergeschlagenheit und Trauer erleichtern kannst, Körper und Geist Gutes tust, dich entspannst und dabei Hüften und Schultern angenehm dehnst ... ... in einer wundervoll sanften Yogastunde mit starken Übungen die jeder üben kann. Danach spürst du deutlich mehr innere Weite und Leichtigkeit. Yoga bringt Kraft und innere Ruhe. Licht für die Seele.

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Warum Konflikte stark machen

Mögen alle Menschen ihre inneren Konflikte in Licht auflösen und als Liebe und Verständnis ausstrahlen.

Konflikte machen stark

Wer einen bestimmten Konflikt durchlebt hat, und ihn bewältigt hat, ist daran gewachsen.

Die daraus entstehende Kraft ermöglicht es dieser Person andere mit ähnlichen Problemen zu verstehen.

Aus diesem Verständnis wächst mehr Liebe, als aus jedem noch so gut gemeinten Disput.

Durchlebte Konflikte verwandeln Leid in Licht. Nichts auf dieser Welt vermag ähnliches.

Um durch Konfliktsituationen hindurch gehen zu können, braucht es eine gehörige Portion Gelassenheit.

Lerne Gelassenheit.

Gelassenheit lernen

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Chakra-Kur zur Chakra Reinigung

Klangtherapie Chakra Kur zur Chakra Reinigung Klang und Klangschwingungen haben einen intensiven Bezug zu den Chakras, den Energiezentren. Im Yoga ist es daher eine alte Tradition, Chakras



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Wie dein Herz dir den richtigen Menschen signalisiert

Den richtigen Menschen erkennst du am leichten Sommerhauch im Herzen.

Es ist tatsächlich ein leicht erhebendes Gefühl, das sich anfühlt wie eine laue Sommerabend-Briese.

Zart, sanft, und nur dem aufmerksamen Beobachter zugänglich.

Um diesen zarten Hinweis deines Herzens im entscheidenden Moment bewusst erkennen zu können, ist es wichtig dass du völlig gelassen bleibst.

Egal was gerade los ist.

Sonst entgeht dir das.

Deshalb lerne jetzt Gelassenheit, um beizeiten gerüstet zu sein.

Gelassenheit lernen

  

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Klang-Yoga – beschwingte Entspannung vom Feinsten

In der Papenburger Yogaschule kannst du regelmässig tief entspannen. Das ist in jedem Fall besser, als erschöpft auf dem Sofa abzuhängen. Warum? Nun, weil dich Yoga in

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Kopfschmerzen Hilfe – Den Schmerz mit einfacher Übung weg machen (Video)

In unten stehendem Video zeige ich dir eine einfache kleine Übungsfolge, mit der du deine Stress-Kopfschmerzen sofort los wirst – jedenfalls meistens. Ein Versuch lohnt auf jeden

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Sonntag, 28. Juli 2024

Wie du deinen Seelenschmerz heilst

Mögen alle Wesen mit Seelenschmerz in sich selbst zur Ruhe finden.

Denn nur im Selbst findet  Heilung statt

Dabei gibt es viele Wege, um nach Innen zu kommen, und bei jedem funktioniert ein anderer.

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Rezept: Chakra-Übungen gegen schlechte Stimmung – Chakra-Balance für mehr Lebensfreude ( allererste Wahl )

Chakra-Übungen gegen schlechte Stimmung - Chakra-Balance für mehr Lebensfreude

Chakra-Übungen gegen schlechte Stimmung braucht jeder. Jedem passiert es gelegentlich, dass man durchhängt, dass die Stimmung mies ist, die ganze Welt ist blöd und alles was man



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So löst du emotionale Lasten auf

Mögen alle emotionalen Lasten in liebevolle Lebendigkeit transformiert werden.

Emotionale Lasten machen das Leben unnötig schwer.

Deshalb löse sie mit dieser einfachen Vorgehensweise auf.

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Yogasutras 2: Geistige Tiefen erforschen und die uralte Weisheit der Yogasutras zur Selbstentfaltung entdecken (Kap.1 V.5-11)

Bist du bereit, die verborgenen Tiefen deines Geistes zu erforschen und die Macht der inneren Erkenntnis zu entfesseln? Tauche ein in eine fesselnde Reise der Selbstreflexion, während wir die Geheimnisse der fünf Arten von Vrittis gemäß den Yogasutras (Yoga Sutras) von Patanjali enthüllen. Lass uns gemeinsam die Grenzen des Bewusstseins überschreiten und einen Weg zu innerer Klarheit und Erfüllung erkunden. Hier 👇👇👇 Entdecke die Tiefen deines Geistes: Eine Yogische Reise durch die 5 Arten von Vrittis in den Yoga Sutras

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Yoga, Kopfschmerzen und der yogische Gesundheitsprozess

yoga kopfschmerzenHier gehts um Yoga, Kopfschmerzen und wie du besser drauf kommst. Yoga ist mehr als nur ein paar Übungen auf der Matte. Yoga ist ein Lebensstil. Wenn

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Samstag, 27. Juli 2024

Zeit geniessen, statt sie totzuschlagen

Mögest du deine Zeit geniessen, statt sie totzuschlagen.

Viel zu viele Menschen wissen mit ihrer Zeit nichts anzufangen

Sie beschäftigen sich stattdessen mit irgendwelchem Blödsinn, den sie selbst auch so einschätzen.

Besser ist es sich in...

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Prana Heilung

Yogi mit Aura

So fühlt sich Prana Heilung an Während der Ausübung der Prana Heilung fühlt sich dein Prana etwa so an, wie in diesem Bild dargestellt. Deinen gesamte Haut



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Aufgewühlte Emotionen auflösen

Mögen aufgewühlte Emotionen in Liebe und Frieden transformieren.

Jeder ist Mal emotional aufgewühlt. Entweder aus akutem Anlass. Oder auf Grund einer Erinnerung, die hoch kam.

In allen Fällen hilft Gelassenheit am besten sich davon zu lösen. Bleibe gelassen, um bei dir selbst wieder anzukommen.

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Held 3 – Aufgerichteter Held

Der aufgerichtete Held ist der dritte Held aus der kleinen Heldenreihe. Mit der kleinen Heldenreihe aktivierst du deine Kraft, Standfestigkeit und Stressresistzenz. Und du wärmst dich für

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Migräne – Was tun mit Yoga?

Migräne was tun?Migräne ist eine extrem unangenehme Erfahrung, und wer betroffen ist googelt nach “Migräne was tun”. Hier gibts hilfreiche Tipps: Hausmittel und Erfahrungen aus dem Yoga, die sich

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Freitag, 26. Juli 2024

Segensspruch: Gewährt euch genügend Raum

Mögen alle Partner einander liebevoll den Raum zugestehen, den sie benötigen.

Wenn dies auf Gegenseitigkeit und auf der Basis gelassener Achtsamkeit geschieht, dann kommt keiner zu kurz.

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Wie du Stress durch Gelassenheit ersetzt und alle in Erstaunen versetzt

Wer im Stress nicht einhakt, wer nichts ändert, der wird von seinem Stress aufgefressen.

Früher oder später ist von solchen Personen nur noch ein hilfloses und gestresstes Bündel Mensch übrig.

Dagegen kann, darf und sollte man beizeiten was tun.
Lies hier was ich empfehle.

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Jahreskreis und Chakren

Jahreskreis und Chakren

Originally posted 2014-01-09 22:50:46.



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Berghaltung

Yoga Helden – die Berghaltung – damit öffnest und schliesst du deine Heldenyoga-Übungssequenz. Die Berghaltung verhilft dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Helden-Yoga fördert neben physischer und

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Phoenix-20240725 Prana-Atem aktivieren und Hüften und Schultern dehnen – Stark für Lebenskraft

Prana-Atem aktivieren: Aktiviere deinen Prana-Atem für mehr Lebensenergie mit bewusstem Atmen in ausgewählten Asanas die deinen Hüften und Schultern gut tun. Erfahre in diesem Beitrag wie du die Prana Energie in dir stärken kannst. Den Energie-Zuwachs spürst du schon in dieser Yogastunde. Er entstseht durch die Kombination von ausgewählten Asanas mit dem Prana-Atem und dem Aufbau des Atem-Raums. Dieser Weg dein Prana die Lebensenergie zu stärken ist Pranayama auf einem etwas sanfteren Niveau.

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Wonne-20240725 Prana-Heilung mit Yoga: Atemwege weiten, Hüften & unteren Rücken dehnen für wonnige Gelassenheit ( einfach )

Prana-Heilung mit Yoga: Wie du mit yogischer Atem-Bewusstheit deine Atemwege weiten kannst (toll bei Atemwegs-Erkrankungen) und dabei deine Lebensenergie und Selbstheilungs-Kraft nutzen kannst um Verspannungen mit deiner Atemkraft aufzulösen (zB in Rücken und Hüften). Nicht jeder kann (oder will) körperlich herausforderndes Yoga üben. Aber jeder will und kann mehr Energie aufbauen. Das kann zwar auch mit fordernden Yogastunden erreicht werden, aber viel einfacher ist diese Kombination zwischen einfachen Basic-Asanas die wirklich jeder üben kann, mit dem wertvollen Atem für mehr Lebenskraft. Achtsamkeit auf den Atemraum für Lebensenergie ist der Schlüssel. Deshalb setzen wir die Energie frei duch ganz spezielle Achtsamkeit auf den Atemraum in den Asanas. Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir gerne dein Feedback dazu.

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Wechselatmungs-Rhythmus – wie wichtig ist der eigentlich?

Wechselatmungs-RhythmusDie Frage nach dem optimalen Rhythmus für die Wechselatmung taucht immer wieder auf. Dabei ist es eigentlich total einfach … Man kann natürlich aus allem eine Wissenschaft

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Donnerstag, 25. Juli 2024

Hinter jeder Unfähigkeit entdecke eine Begabung

Oft entstammen angebliche Unfähigkeiten einer falschen Sichtweise, die nicht erkennen kann, welchen Schatz sie verurteilt.

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Dein Herz ist das Licht in deinem Leben

Dein Herz beleuchtet dein Leben, wie die Sonne die Erde.

Und so wie die Sonne auf der Erde nicht gleichzeitig überall leuchten kann, so kennt auch dein Herz dunklere Zeiten.

Nimm sie gelassen hin, es wird von selbst wieder hell. Meine Gelassenheits-Tipps unterstützen dich dabei.

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Keine Lebensfreude mehr? Lebensfreude wiederfinden mit dieser Chakra-Meditation ( stark )

Wenn du keine Lebensfreude mehr hast, dann stärke deine Lebensfreude mit dieser Chakra-Meditation - Chakra108.de

Du hast grad keine Lebensfreude mehr? Entdecke die Kraft der Chakra-Meditation und du kannst deine Lebensfreude wiederfinden! 🌈💫 Lass deine Energiezentren erblühen und finde innere Balance. Lass



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Helden-Yoga: Held 2 – Der visionäre Held

Der visionäre Held, das ist der zweite Held aus der kleinen Heldenreihe. Mit der kleinen Heldenreihe aktivierst du deine Kraft und wärmst dich für die nachfolgenden Übungen

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Bambus-20240724 Prana-Heilungs-Atem mit Asanas verbinden: Atemwege befreien & Schultern-Hüfte lockern ( genial )

Prana-Heilungs-Atem mit Asanas verbinden: Wie du dich mit einer energetisierenden, sanft-dynamischen Yoga-Übungs-Sequenz von Verspannungen lösen und dich deutlich entspannter, weiter und vor allem "genüsslicher" fühlen kannst, ... ... ohne erst große Maßnahmen ergreifen zu müssen. Einfach mit dieser Yoga-Sequenz. Das Wort "Prana" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Lebensenergie" - gemeint ist damit alles was und lebendig erhält: Atem, Körperelektrizität wie zB Nervenimpulse, alle physiologischen Prozesse, aber auch positive Emotionen und mehr.

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Mittwoch, 24. Juli 2024

Yoga bei Gelenkentzündung im großen Zeh

Yoga bei Gelenkentzündung im großen ZehDas Grundgelenk der großen Zehe aufgrund von Gelenkentzündung verändert alle Bewegungsabläufe Die gesamte Körperhaltung ändert sich. Dadurch entstehen schnell Schmerzen an entfernteren Stellen. Deshalb ist es wichtig,

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Segensspruch: Achtsamer Umgang mit Freiräumen

Mögen alle Menschen individuelle Freiräume achtsam und liebevoll respektieren und nutzen.

Denn es sind die unnötigen Begrenzungen, Übergriffe und Respektlosigkeit en, von denen die Welt geheilt werden muss.

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Vom Wirken des “Zufalls”

"Zufall" ist die Maske deines Selbst, wenn es etwas erschafft.

Dein innerer Schöpfer handelt gern inkognito. Dazu verwendet er eine Maske, um unerkannt zu bleiben. Diese Maske ist das, was als "Zufall“ in deinem Leben erscheint.

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Chakra-Praxis für positive Stimmung mit 4 Chakren: Energiezentren einfach aktivieren

Chakra-Praxis für positive Stimmung mit 4 Chakren: Energiezentren einfach aktivieren

Chakra-Praxis für positive Stimmung: Willst du dich glücklicher, selbstbewusster und verbundener fühlen? Dann ist diese Chakra-Aktivierung genau das Richtige für dich! In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie



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6 Vorteile des Helden-Gleichgewichts

Helden-Gleichgewicht Helden halten ihr Gleichgewicht dynamisch fliessend. Daher kommt ihre Standfestigkeit.

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Rücken-20240723 Körperspannung trainieren mit Prana-Atem im Atemfluss für Energetisch Starke Haltung ( klar )

Körperspannung trainieren mit Prana-Atem: Wie du deine Körperspannung mit dem Prana-Atem verbessern kannst, dich dabei deutlich aufrichten und eine starke Haltung einnehmen kannst, ... ... die auch deine innere Haltung gegenüber deinen Herausforderungen stärken kann.

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Dienstag, 23. Juli 2024

Yoga-Übungen bei Prostatavergrösserung

ProstatavergrösserungFRAGE Welche Asanas empfiehlst du bei Prostatavergrösserung? ANTWORT Insbesondere in den harmloseren Fällen einer Prostatavergrösserung kann Yoga sehr hilfreich sein. Dabei stehen diese Asanas besonders im Vordergrund.

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Ein Fehler zeigt dir was fehlt, um …

Ein Fehler zeigt dir was fehlt, um den Schatz in dir zu heben.

Gehe gelassen von Fehler zu Fehler, um weiter zu kommen.

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Helden wissen, …

Helden wissen, daß Erfahrungen Lebensübungen sind, … und stärken ihre innere Klarheit und bewusste Selbstausrichtung Das wird durch Helden-Yoga maßgeblich unterstützt. Helden-Yoga fördert neben physischer und emotionaler

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Helden-20240722 Prana stärken & Elend beenden: Innere Hohlräume dem Prana zur Verfügung stellen ( macht stark )

Prana stärken & Elend beenden: Wie du deine Haltung so ändern kannst, dass das Prana (Lebensenergie der Yogis) gleich viel lieber und leichter zu dir kommt, du dich aufrichtest, dabei immer stärker werden und gelassener sein kannst. Ausserdem kannst du mit dieser Methode deine Ausstrahlung stärken. ... JA, es macht echt einen Unterschied, wenn du die hier vermittelte zentrale Praxis korrekt anwendest. Es braucht nur bisschen Übung, dann klappt das prima und überall Im Video trainierst du das in den dazu passenden Yoga-Posen, den Helden-Stellungen.

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Meditation und Liebe: Wie Meditation diese Liebe neu entfachte – Eine inspirierende Liebesgeschichte

Meditation und Liebe - eine inspirierende Liebesgeschichte - Meditation für Paare

Meditation und Liebe: Tauche ein in diese berührende Geschichte und entdecke, wie  Maya und Liam, durch die transformative Kraft der Meditation, eine tiefere Liebe und Verbundenheit fanden.



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Wonne-20240722 Prana Atmung in der Heldenreise: Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung, Angst & Unruhe ( einfach )

Prana Atmung in der Heldenreise: Körperlich und innerlich zur Ruhe kommen, sich fallen lassen, den inneren Raum für Lebenskraft öffnen und die Lebenskraft einfliessen lassen, um sich wieder aufzurichten und dem Leben zu begegnen. Eine körperlich sanfte und konzentrative Yogastunde die dich auf den Weg der inneren Heldenreise zu deiner Lebenskraft führt. Die in der Yogastunde gelernte Atemübung kannst du in deinem Alltag jederzeit und überall anwenden, so unauffällig ist sie. Das kann unglaublich hilfreich sein, wenn es in deinem Leben gerade stressig wird.

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Montag, 22. Juli 2024

Autoimmunkrankheiten und Yoga am Beispiel Lichen (mit Studien)

Yoga bei Autoimmun-Erkrankungen am Beispiel LichenAutoimmunkrankheiten wie Lichen und Yoga? Ja, Autoimmunkrankheiten reagieren positiv auf Yoga, wenn es zum Lebensstil wird. Mit yogischen Methoden lässt sich vieles verbessern, und manches sogar heilen.

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Der Trick der dich weiter bringt

Täglich 12 Fehler sind die Basis für späteren Erfolg.

Weil du aus jedem Fehler etwas Wichtiges lernst.

Wer keine Fehler macht...

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Wie du es trotzdem schaffst

Mache die Dinge so, wie du es kannst.

Und nicht so, wie du es nicht tust, weil du glaubst, du kannst es nicht.

Bleibe dabei gelassen, und stehe zu dir. So kommst du weiter.

Gelassenheit lernst du mit meinen Gelassenheits-Tipps.

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Yoga-Erfahrung: Sandra kann nach Yoga besser schlafen

Seit einigen Monaten kommt Sandra sehr regelmäßig zum Yoga. Es ist schön zu beobachten, wie sie von Woche zu Woche immer entspannter und lockerer wird. Beruflich bedingt

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Yoga gegen Angst und Anspannung – Übungsreihe in 9 Schritten + Meditation macht dich stark

Yoga gegen Angst: Du fühlst dich oft gestresst, angespannt und von Ängsten geplagt? Du suchst nach einem natürlichen und effektiven Weg, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen? Dann ist dieser Blogbeitrag genau das Richtige für dich. Hier erfährst du, wie Yoga dir helfen kann, deine innere Ruhe wiederzufinden und stressbedingte Symptome zu lindern. Durch das Erlernen und Praktizieren der beschriebenen Yoga-Übungsreihe ... ... gewinnst du nicht nur mehr Gelassenheit und Wohlbefinden, sondern auch ... eine tiefere Verbindung zu dir selbst. Nutze die Chance, eine ganzheitliche Methode kennenzulernen, die dir nachhaltig dabei helfen kann, dein emotionales und physisches Gleichgewicht zu stärken. Mach den ersten Schritt zu einem entspannteren und angstfreien Leben und lies weiter!

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Wurzelchakra als Grundlage des Wohlbefindens: 108 Gründe warum es so wichtig ist

Wurzel-Chakra als Grundlage des Wohlbefindens: 108 Gründe warum es so wichtig ist - Chakra108.de von Mahashakti Uta Engeln

In der faszinierenden Welt der Chakren ist das Muladhara-Chakra, Wurzelchakra, Erd-Chakra, der Ankerpunkt, der unsere körperliche, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflusst. Ein harmonisches Muladhara-Chakra ist wie das



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Sonntag, 21. Juli 2024

Prostata Ernährung

Prostata ErnährungDie 3 Schritte Ess-Gymnastik zur Stärkung der Prostata Das übe täglich morgens, mittags und abends. Übe gerne auch zusätzlich zwischendurch einige Male. Iss täglich 3-4 grosse, frische,

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Liebe trifft ganz sicher das Ziel

Liebe trifft mitten ins Herz, ohne zu zielen.

Denn was aus echter und ehrlicher Liebe geschieht, das ist ein Segen.

Damit die Liebe sich voll entfalten kann, ist gepflegte Gelassenheit von grosser Bedeutung

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Lebe dein Licht und deinen Schatten

Die Liebe lehrt den Verstand, daß Risiken das Leben sind.

Wer zu leben versucht ohne Risiken eingehen zu wollen, der lebt nicht wirklich.

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Thomas‘ Yoga-Erfahrung bei Trauer

Thomas hat aufgrund eines besonders belastenden Geschehens zum Yoga gefunden. Es ist schön zu beobachten, wie er und seine Familie (soweit ich sie kennenlernen durfte) mit Unterstützung

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Selbstliebe & Nächstenliebe: Wie die Herzchakra-Blockade deine Beziehungen beeinflusst

Chakra-Yoga-Herz-Chakra-Blockade-aufloesen-Selbstliebe-und-Naechstenliebe.

Die Fähigkeit zur Selbstliebe und Nächstenliebe entwickelt sich nach der Chakra-Lehre zwischen dem 21. und 28. Lebensjahr. Wenn schmerzhafte Emotionen dieser Lebens-Phase nicht zeitnah aufgelöst werden können,



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Samstag, 20. Juli 2024

Prostatabeschwerden lindern – Yoga zur Prostataverkleinerung

ProstatabeschwerdenProstatabeschwerden sind in vielen Fällen mit Yoga gut behandelbar. Es gibt konkrete Empfehlungen, welche helfen können die Prostata vorbeugend gesund zu erhalten, oder typische Beschwerden zu lindern.

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Wie man sich lebendiger fühlt

Lebendigkeit entsteht aus der Annahme von Freude UND Schmerz.

Dieser Herausforderung begegne gelassen, um daran zu wachsen, und stärker zu werden.

Das Gelassenheitstraining hilft dir dabei.

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Um Lieben zu lernen liebe.

Um Lieben zu lernen liebe.

Dein Herz kennt den Weg.

Vertraue dir selbst.

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3 einfache Gründe, warum du mit Yoga deine innere Unruhe verlierst und Entspannung realisierst

Innere Unruhe macht unglücklich und krank. Das Gegenmittel ist Entspannung. Yoga hilft dir in die Entspannung zu kommen. Hier steht warum das so ist. Innere Unruhe plagt die

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Seelenschmerz heilen

Seelenschmerz heilen mit Chakra-Meditation: Wie du dich wieder so leicht und unbeschwert fühlst, wie du es verdient hast.

Wie du mit der richtigen Vorgehensweise deinen (uralten?) Seelenschmerz auflöst, in die seelische Selbst-Heilung eintrittst, und dich ab sofort mit jeder Wiederholung wieder so leicht und unbeschwert



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Freitag, 19. Juli 2024

Das Immunsystem und Brahmari zur Stärkung

Immunsystem, Krebs, BrahmariDen vollständigen Textbeitrag, aus dem obiges Zitat stammt, findest du hier. Hier gibts einige Übungs-Anleitungen, bei denen Brahmari eine wichtige Rolle spielt: Die Übungsanleitung mit dem Titel

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Mundschleimhautentzündung: Die Wunderpflanze Astragalus und 4 Anwendungen wie sie helfen kann

Ein chinesischer Heiler in einer wunderschönen grünen Berglandschaft sammelt Astragalus um Mundschleimhautentzündungen zu heilen

Leidest du unter schmerzhafter Mundschleimhautentzündung und suchst nach einer natürlichen und effektiven Linderung? Dann ist dieser Blogbeitrag genau das Richtige für dich!

Erfahre, wie die traditionelle Heilpflanze Astragalus dir helfen kann, Entzündungen zu lindern und deine Mundgesundheit zu verbessern.
Lass dich von einer berührenden Legende inspirieren und entdecke wertvolle Tipps zur Anwendung und Dosierung.
Tauche ein in die wunderbare Welt der natürlichen Heilung und gewinne neues Wissen, Hoffnung und Motivation auf deinem Weg zu einer schmerzfreien Zukunft.

Lies hier weiter: 👇

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Gelassenheit ist Zeitgewinn

Erst wenn alle Streite gestritten,
Und alle Worte gesprochen sind,
Wirst du merken, dass du Zeit nicht zurück holen kannst.

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Dirk reflektiert über seine Yoga-Erfahrung bei „Rücken“

Dirk übt Rücken-Yoga in der Papenburger Yogaschule. Seine Gedanken über seine Yoga-Erfahrung hat er in diesem Text zusammen gefasst. Eigentlich kommt er nicht nur zum Rücken-Yoga, sondern

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Manipura-Mantra & Meditation: Welches Mantra passt zum Manipura-Chakra – Macht stark für Transformation?

Mantra-Meditation auf Manipura-Chakra - Welches Mantra für Solarplexus-Chakra?

Manipura-Mantra für die Meditation auf Manipura-Chakra (Solarplexus-Chakra): Erfahre welches besonders kraftvolle Mantra für das Nabel-Chakra ausgezeichnet ist, um deinen Transformations-Prozess zu begleiten. Mantra-Meditation kann bei korrekter Durchführung



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Wonne-20240718 Weg frei für Lebensenergie: Prana einladen & kommen lassen – Raus aus der Erschöpfung

Weg frei für Lebensenergie: Wie du dich für den Zustrom von mehr Lebensenergie und Lebenskraft öffnen und das Prana (Lebensenergie) zu dir einladen kannst, mit ganz spezifischen Details die bei Haltung und Atmung von den meisten schlicht übersehen werden, obwohl sie von zentraler Bedeutung sind. Nicht jeder kann (oder will) körperlich herausforderndes Yoga üben. Aber jeder will und kann mehr Energie aufbauen. Das kann zwar auch mit fordernden Yogastunden erreicht werden, aber viel einfacher ist diese Kombination zwischen einfachen Basic-Asanas die wirklich jeder üben kann, mit dem wertvollen Atem für mehr Lebenskraft. Achtsamkeit auf den Atemraum für Lebensenergie ist der Schlüssel. Deshalb setzen wir die Energie frei duch ganz spezielle Achtsamkeit auf den Atemraum in den Asanas.

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Donnerstag, 18. Juli 2024

Immunsystem, Krebs und die Kunst des Brahmari

Immunsystem, Krebs BrahmariFRAGE: Ich bräuchte mal einen Rat von dir. Eine Freundin von mir hat Gebärmutterschleimhautkrebs und ist nach der Chemo, die schon 1 Jahr her ist, noch immer

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3 Schritte: Gelassen bleiben in schwierigen Gesprächen

Gelassen bleiben in schwierigen Gesprächen. Das ist eine wertvolle Strategie, die ich dir zeige. Mit Videos.

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Erfahrungsbericht: Csilla berichtet, wie sie Homa und Mantra erlebt

Csilla berichtet, wie sie die Homas und Mantras erlebt Ich heiße Csilla Demeter, bin vor kurzem 46 geworden. Wie ich das erste Mal von Homa erfahren habe

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So deckst du deinen Tagesbedarf an Magnesium: Die 21 besten Lebensmittel für Energie, Schlaf und ein starkes Immunsystem

So deckst du deinen Tagesbedarf an Magnesium - Die 21 besten Lebensmittel für Energie, Schlaf und ein starkes Immunsystem

Stell dir vor, du könntest deinen Tag in perfekter Gelassenheit und voller Energie, mit verbessertem Schlaf und einem gestärkten Immunsystem erleben – und das alles durch die richtige Ernährung, mit der du deinen Tagesbedarf an Magnesium locker decken kannst.

Genau das kannst du erreichen, wenn du diesen Blogbeitrag liest.

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Wassermeditation Anleitung: Emotionale Blockaden Lösen & Leichtigkeit gewinnen ( einfach )

Wassermeditation Anleitung - Eine Wassermeditation ist ein wunderbares Chakra-Meditations-Programm, insbesondere bei Problemen in Unterleib, ISG und Hüfte. Sie hilft Zugang zu unbewussten Spannungen zu erhalten um sie aufzulösen.

Eine Wassermeditation ist ein wunderbares Chakra-Meditations-Programm, insbesondere bei Problemen in Unterleib, ISG und Hüfte. Sie hilft Zugang zu unbewussten Spannungen zu erhalten um sie aufzulösen. Wasser steht



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Bambus-20240717 Inneren Raum stärken für mehr Energie & Schultern lockern ( macht stark )

Inneren Raum stärken für mehr Energie: Wie du mehr Energie zum Leben bekommst und dich lockerer und deutlich freier um die Schultern rum fühlst, indem du deinen inneren Raum mit dieser Atemübung stärkst um die innere Stärke entwickeln zu können ... ... und dich bereits nach nur 20-30 Minuten mit dieser Übungsreihe deutlich befreiter und leichter fühlen kannst. Das ist genial, um die innere Stärke zu entwickeln und kraftvoll den Alltag meistern zu können.

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Mittwoch, 17. Juli 2024

Distale Radiusfraktur – Speichenbruch am Handgelenk

Distale-Radiusfraktur-SpeichenbruchFRAGE vielleicht kannst du mir yogatherapeutisch weiterhelfen… Ich bin vor 10 Tagen von einem Auto angefahren worden und habe mir dabei eine distale Radiusfraktur zugezogen, die nun

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Gelassener werden: Das funktioniert!

Warum du gelassener werden willst weist du selbst. Hier zeige ich dir was mich vor vielen Jahren auf meinen persönlichen Weg in die Gelassenheit gebracht hat. Du erfährst genau, welche Schritte ich gemacht habe. Du kannst das auch. Aber es gibt einen Haken: Du musst zumindest mal anfangen, und dann weiter machen. Mit dem Anfangen, das ist deine Sache. Beim weiter machen kann ich dir helfen. Lies hier was ich dir empfehle.

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Innerer Dialog #4 – einen gesunden inneren Dialog führen (Meditation Anleitung)

Wer bewusst und achtsam mit seinem inneren Dialog umgeht, kommt dahin den inneren Dialog zu führen. Sich also nicht zufälligen Entwicklungen zu überlassen, sondern bewusst und zielgerichtet

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Anna’s Erfahrung nach 2 Jahren Yoga: Mehr Körpergefühl

Yoga hilft den eigenen Körper besser kennen zu lernen, seine Grenzen achtsam zu respektieren, und sich gleichzeitig stetig weiter zu entwickeln. Diese Erfahrung machen viele. Anna beschreibt

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Liebe und Vertrauen in den Chakren (mit Chakra-Meditation)

Liebe und Vertrauen in den Chakren stärken, mit Meditation.

In diesem Video-Beitrag beantworte ich eine Frage, die an mich heran getragen wurde: Wo sind Liebe und Vertrauen in den Chakren, und wie stärke ich diese? Dabei



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Rücken-20240716 Lebenenergie steigern mit Atmung, dabei Hüften-unteren-Rücken-Wirbelsäule-dehnen ( Entspannt Entkrampft )

Lebenenergie steigern mit Atmung: Wie du einer bewussten Atmung und wichtigen Details in deiner Körperhaltung deine Atemwege weit stellen und viel mehr Lebensenergie aufnehmen kannst, ... ... und dabei deine Haupt-Verbraucher von Lebensenergie entspannen kannst, nämlich Hüften, Unteren Rücken und Wirbelsäule. Nutze deinen Atem als Quelle der Lebensenergie. Du kannst deine Lebensenergie steigern durch bewusstes Atmen und einer bestimmten Haltung beim Atmen.

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Dienstag, 16. Juli 2024

Großzehengrundgelenk Operation – so kommst du nach der OP wieder auf die Beine

GroßzehengrundgelenkSchmerzen im Großzehengrundgelenk werden oft von Arthrose verursacht Wenn die Arthrose fortgeschritten ist, wird zu einer Operation geraten, bei der das Großzehengrundgelenk versteift wird. Wie kommt man

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Video: Körperhaltung verbessern 3 - Tipps um Meditation in den Alltag zu integrieren

Körperhaltung verbessern 3 - Tipps um Meditation in den Alltag zu integrieren



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#YogaKannHelfen #Selbstwirksam #Leben #Gestalten

Vishuddha-Chakra: Anzeichen eines blockierten oder überaktiven Halschakras – und wie du das auflöst ( klar )

Vishuddha Chakra - Halschakra: Meditierender Yogi mit leuchtenden Chakren vor einer Blume des Lebens sitzt in Meditation

Vishuddha-Chakra: Stell dir vor, du könntest immer klar und authentisch kommunizieren, deine Gedanken und Gefühle mühelos ausdrücken und in Gesprächen wirklich gehört werden. Dein Halschakra, ist der



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Spannungskopfschmerz und Chakra-Therapie (Video)

Spannungs-Kopfschmerzen und Chakra-Therapie: Welche 3 Chakren sind zu balancieren?

Welche Möglichkeiten hast du auf Chakra Ebene, um bei Kopfschmerzen etwas für dich zu tun? Es gibt sehr unterschiedliche Ansätze. Hier geht es um die 3 Chakren,



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Video: Körperhaltung verbessern: Die richtige Meditationstechnik finden

Körperhaltung verbessern: Die richtige Meditationstechnik finden



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Helden-20240715 Atemraum für Lebensenergie frei halten – Schultern flexibel & stark machen

Atemraum für Lebensenergie: Wie du deine Atemwege so weiten kannst, dass du nicht nur mehr Luft bekommen kannst, sondern dich aufrichten, deine Schultern dehnen und mehr Lebensenergie in dir spüren kannst. Ja, alles gleichzeitig, mit dieser Yoga-Übungs-Sequenz aus dem Helden-Yoga.

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Montag, 15. Juli 2024

Yoga gegen Schnarchen: Schlafapnoe-Yoga zur Stärkung der Schlundmuskulatur

Yoga gegen SchnarchenSchlafapnoe-Yoga ist aus yogischer Sicht mit Swara-Yoga zu behandeln. Die Arbeit mit Ajna-Chakra ist von zentraler Bedeutung, da es speziell bei Schlafapnoe um ein neuronales Thema geht.

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